Kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin painottuva blogi! Kun tavoitteen on fyysinen sekä psyykkinen itsensä kehittäminen. "Yksi askel parempaan suuntaan."
Kategoriat: hyvnvointi, terveys, liikunta
Suosituimmat: 208
Kuumimmat: 44
Uusimmat: 473

Liikkuminen tunnetusti nostaa mielialaa ja lievittää stressiä sekä ahdistusta. Monelle liikunta on arjen henkireikä, mikä tuo iloa ja auttaa jaksamaan. Kun innostus liikkumiseen vie mukanaan, kunto alkaa kasvamaan ja kroppa muuttumaan, moni lisää tehoja treeneihin. Liikunnan tuomaan hyvään oloon voi jäädä koukkuun, jolloin treenaaminen saattaa lähteä käsistä. Tämä ei enää kehitä kuntoa ja tuo positiivisia [...] Artikkeli Lepopäivät | Keho ja mieli tarvitsevat lepoa julkaistiin ensimmäisen...

”Kun elämänjano vei mennessään.” – Janika Ruuska Jaksossa puhutaan unesta, sen vaiheista sekä keinoista kuinka omaa untaan ja nukahtamistaan voidaan optimoida. Jaksossa vieraana toistamiseen Janika Ruuska: 🎙 Janika Ruuska (@joutsenjanika) on seksuaalineuvoja ja tulevaisuuden neurotieteilijä, kenet löytää myös juuri julkaistun projektin takaa ”Hack Your Sexuality” (@hackyoursexuality). Biotekniikan insinööriksikin tämä energiaa pursuava valoisa persoona kerkesi opiskelemaan [...] Artikkeli...

Kaupallinen yhteistyö | Evogenom.comArtikkeli sis. GEENITESTI merkittävän tarjouksen! Olen kauan toivonut pääseväni tekemään geenitestin, joka kertoisi omien geenien sisällä pitämästään tiedosta, esimerkiksi: paljonko tarvitsen unta, millainen liikunta tai ruokavalio minulle sopii ja minkälaisiin sairauksiin olen mahdollisesti riskialtis. Olen seurannut jo vuosia omaa hyvinvointiani mm. seuraten unta, käyden säännöllisesti verikokeissa ja pitäen kirjaa omasta jaksamisesta sekä [...] Artikkeli...

“Turpaan tulee, mutta ota se ja nosta pää ylös!” 💭 – Markus Paavola 🎙 Markus Paavola (@paavol), hän aloitti nosturinkuljettajana 2016 ja on nykyään Suomen suurimman torninosturinkuljettajia vuokraavan yrityksen Puuhaxin toimitusjohtaja, hän toimii myös maanrakennus- ja rakennuspuolella sekä konevuokrauksen parissa. Markus työllistää tällä hetkellä 60 henkeä. Jakson sponsorit Jakson tarjoaa: Puhdistamo & KoRo-shop 🗯 Puhdistamo [...] Artikkeli Markus Paavola | Yrittäjän asenne & Yrityksen...

“Hyvinvointi lähtee sisältä itsestämme.” 💭– Teemu Syrjälä 🎙 Teemu Syrjälä (@teemusyrj), on pohjoisen kasvatti, jolle luonto, luonnonmukaisuus sekä rakkaus tekemiseen ja ilmentämiseen ovat elämäntyö. Teemun opiskelun ja tutkimuksen pääpainona on ihmisen kokonaisvaltainen hyvinvointi. Tanssi, luonnollinen liike ja inspiroivat ihmiset ympärillään Teemu auttaa kokoamaan kehon, mielen, seksuaalisuuden ja sielun yhteyden; lempeästi ja suvaitsevaisesti. Teemu pitää luentoja [...] Artikkeli Teemu...