Kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin painottuva blogi! Kun tavoitteen on fyysinen sekä psyykkinen itsensä kehittäminen. "Yksi askel parempaan suuntaan."
Kategoriat: hyvnvointi, terveys, liikunta
Suosituimmat: 0
Kuumimmat: 60
Uusimmat: 382

Yleisesti ottaen kotioloissa on huomattavasti helpompi syödä terveellisesti ja pysyä ravitsemuksen suhteen ”kaidalla tiellä”, koska pääsääntöisesti itse hankit raaka-aineet jotka kotoa löytyvät (puolisoa tai muita perheenjäseniä lukuunottamatta). On huomattavasti helpompaa jättää ylimääräiset rasvat ja höttöhiilarit kaupan hyllyille notkumaan ja pidättäytyä enemmän vihreämpien hyllyjen antimissa. Entä kun tämä yleinen vakauden ilmapiiri järkkyy ja ”joudumme” poistumaan tutusta kotiympäristöstä...

Yhteistyössä: Hyvinvoinnin Tavaratalo Tällä kertaa testissä on mielenkiintoisia ja hieman erilaisia ravintolisiä. Sain testattavaksi kolmea tuotetta, nämä ravintolisät ovat magnesiumgeeli, jota käytetään ulkoisesti esimerkiksi lihaskramppeihin tai suonenvetoihin. Toinen ravintolisä on kurkumajuurijauhe ja kolmantena K2-vitamiini tippojen muodossa. Magnesiumgeelistä olen kuullut aikaisemmin paljon hyvää ja ehdottomasti halusin sitä myös testata, muuta kaksi tuotetta ovat itselleni aivan uusia...

Yhteistyössä: Jarno Härkönen Tässä tulee ensimmäinen kirja-arvostelu joka koskaan tälle sivustolle on tehty ja vieläpä äärimmäisen mielenkiintoisesta aiheesta – aiheena on nimittäin kehonpainoharjoittelu! Sain käsiini uunituoreen Kehonpainoharjoittelu -kirjan, kirjoittajina Jarno Härkönen ja Jukka Rajala. Molemmilla miehillä on aiheesta vahvaa valmennustaustaa ja kokemusta, mutta ei perehdytä tässä tekstissä siihen sen enempää, vaan siihen mitä kirja pitää sisällään. […] Artikkeli...

Tarvitset kipinän. Tarvitset tavoitteen. Tarvitset selkeän päämäärän… Tästä aiheesta olen kirjoittanut lukemattomia kertoja ja todennäköisesti tulen kirjoittamaan vielä jatkossakin monta kertaa. Mutta tämä on aihe, joka jokaisen kannattaa sisäistää ja tehdä itselleen selväksi. Puhutaan aiheesta harjoittelun näkökulmasta, vaikka sama pätee oikeastaan jokaisella elämän osa-alueella. Tarvitset selkeän tavoitteen, jos aiot saavuttaa jotain. Harjoittelulla pitää aina olla […] Artikkeli Harjoittelua...

Yhteistyössä: HighRoller Noin kaksi vuotta sitten kokeilin ensimmäisen kerran tuotetta HighRoller eli jalallista putkirullaa (kirjoitin siitä kattavan päivityksen). HighRoller on ollut säännöllisessä käytössä siitä asti. Tällä kertaa sain uuden tuotteen käsiini jota kutsutaan nimellä HighBaller. HighBaller kuuluu myös kehonhuoltovälineisiin jolla voidaan kotioloissa toteuttaa hierontasessioita. Se koostuu käytännössä kahdesta pallosta jotka on pohjalevyn avulla lukittu kiinni. Laitteen...