Anna-Maria K on wellness- ja matkablogi. Hyvinvointifilosofiani mukaan hyvinvointi koostuu sopivasta määrästä liikuntaa, laadukkaasta ravitsemuksesta, mielen kehittymisestä, matkailusta ja uusista kokemuksista sekä tietenkin ihanasta, ihmeellisestä elämästä. Tervetuloa!
Kategoriat: hyvinvointi, matkailu, liikunta
Suosituimmat: 270
Kuumimmat: 73
Uusimmat: 97

Neljä kuukautta sitten onneton ja kaoottinen elämänvaiheeni päättyi. Lopetin entisessä työssäni. Panin pauselle myös opiskelun ja pyrkimykset. Sillä samalla hetkellä myös turvallisuuden- ja varmuudentunne hävisi. Vaihdossa sain suuren tuntemattoman. Epävarmuuden ja toivon paremmasta. Samassa hötäkässä ryhdyin hyvästelemään myös entistä ammattiani hoitajana. Olin jo useamman vuoden ajan yrittänyt päästä vaihtamaan alaa, tehnytkin kaikenlaisia toimenpiteitä asian eteen. Sekoittanut raskaan työn,...

Valkohiekkainen ranta, rennon rauhallinen fiilis, liikkumisen helppous, sopivasti – ei liikaa – palveluita, hyvä ruoka, ystävälliset ihmiset, värikäs miljöö sekä sopiva lämmin ilmasto tekevät Meksikolaisesta saaresta vastustamattoman omaan makuuni. Ihastuin Isla de Holboxiin siinä määrin, että siitä tuli kaikista käydyistä matkakohteista minun TOP 1. Lempipaikkani koko maailmassa. En ole koskaan viihtynyt ulkomailla missään niin hyvin kuin tuolla saarella. Suloisessa punaisessa mökissä,...

Meillä on hääpäivä. Olemme olleet viisi vuotta naimisissa. Päivämäärä piti tarkistaa sormuksesta ja laskea siitä. Olen vähän huono muistamaan päivämääriä ja ymmärtämään ajankulua. Se ei silti vähennä sitä, että rakastan enemmän kuin koskaan. Olen ollut mieheni kanssa yhdessä pian 9 vuotta. (Tämän tieto saadaan, kunhan ensin ynnätään kaikki meidän kaukomatkamme yhteen.) Olen kuullut puhuttavan seitsemän vuoden kriisistä. Jos siitä selviää, ollaan kuivilla vesillä ja avioliitto pysyy...

Mitähän siitä tulee kun samalle Ahvenanmaa -reissulle laitetaan 12 henkeä, peräti kolmessa sukupolvessa? Tietenkin ikimuistoinen kesäreissu, jonka aikana ehtii nähdä monenmoista, kun jokainen saa esittää toiveensa mitä haluaisi tehdä ja kokea. Meille on muodostunut pikkuhiljaa kiva ja minulle tärkeä perinne perheen kesken. Lähdemme yhdessä reissuun. Viime vuoden puolella eri vaihtoehtoja miettiessämme, siskonpoika vinkkasi että Ahvenanmaa kiinnostaa. Se kiinnosti meitä muitakin. Niinpä sisko...

Uusi vuosi saa ihmiset jälleen kerran aloittamaan herkku- ja tupakkalakot, elämäntapamuutokset ja liikunnan. Blogissani on runsaasti hyvinvointiaiheisia juttuja innostukseksi ja inspiraatioksi, ohjeeksi ja vinkiksi, joten näin tammikuun kunniaksi listaan 10 luetuinta hyvinvointijuttua. Toivon että saat näistä kipinän oman hyvinvointisi parantamiseksi. Pääset siirtymään varsinaiseen postaukseen klikkaamalla keltaista tekstiä. 1. Ihmisiä kiinnostaa ainakin alanvaihtoasiat, nimittäin...

Kuukauden kestäneen Costa Rican reissun puolen välin paikkeilla se alkoi, vähän kuin pakon sanelemana. Vehnän ja sokerin syöminen. Sitä ennen matkakohteissa sai ruokailla hyvää tekevillä asioilla. Oli hyviä vehnättömiä ruokia, kasviksia ja vihersmoothieitakin. Sai syödä kehon täydeltä kuitua, vitamiineja ja hyviä rasvoja. Oli kokonaisvaltaisesti hyvä olo. Sitten, matkalla Karibian puolelle, me teimme yhden yön mittaisen välipysähdyksen maan keskipaikkeilla sijaitsevaan San Joseen. Kaupunkiin,...

”YMMÄRSIN, ETTÄ MOTIIVINI KIRJOITTAA BLOGIA ON OLLUT AIVAN VÄÄRISTYNYT”. Vuoden viimeiset hetket saavat pohtimaan kulunutta vuotta ja menneitä päiviä. Haluaisin kasata koosteen matkailu- sekä hyvinvointiteemojen alle, mutta toisaalta mietin myös ajankohtaisia kasvun- ja muutoksen paikkojakin. Niitä, joita aion työstää vuonna 2018. Viimeksi mainittu tuntuu juuri nyt oikealta. Pureudun siis tähän teemaan tällä kertaa, ja samalla kerron julki erään ikävän asian, josta olen saanut luopua. Tämä...

Millä tavalla juhlisin tai huomioisin uutta vuotta täällä blogissani, pohdin äsken. Sitten eksyin Veeran blogiin. Hän oli kerännyt vuoden parhaat Instakuvat yhteen postaukseen. Se oli niin kiva idea että taidanpa tehdä saman. Tosin, yksinkertaisempana versiona, koska olen piakkoin lähdössä hotelliaamupalalle, joten on oltava vikkelä! Tässä siis vuoden 2017 parhaat Instagram-kuvat ja tarinat niiden takaa 1. Lähtöskumppa lentokentällä. Tuon kuvan nappasin joulukuun alussa, juuri ennen kuin...

Tyynenmeren aallot ovat vaihtuneet Karibianmeren turkoosiin sävyyn ja minulle liian hektinen Santa Teresa (San Josesta puhumattakaan) letkeämmän tunnelman Puerto Viejoon. Istun puisen bungalovin terassilla, jykevän puupöydän ääressä ja kirjoitan tätä. Jani ottaa rennosti riippukeinussa. Kuuntelee Dan Brownin Alkua BookBeatista. Kuulen ympärilläni viidakon ääniä. Jossain kaukaa mölyapinat mölyävät ja lukuisat linnut tirskahtelevat, sirkuttavat ja viheltävät. Mihin vain katsonkin, näen niin...

Vatsani oli kipeä – niin kuin se tuntuu olevan 80%:sti matkoillamme – joten jäin harmaaseen, vielä päällystämättömään betoniseen bungaloviimme lepäämään kun Jani lähti snorklaamaan. Oloni helpottikin. Nappasin snorkkelin mukaan ja riensin rantaan. Jani tutki merenpohjaa niin keskittyneesti, että ei huomannut minun uivan kohti. Tein pienen jekun. Janin pian kääntyessä toiseen suuntaan olinkin siinä, ihan kasvojensa vieressä. Miesparka pelästyi. Huomasin sen hänen silmistään, jotka pullahtivat...

Kuvassa onnellinen nainen, jonka yksi unelma on toteutunut. Sademetsäretki: Check! Taustalla tulivuori Arenal. Hei pitkästä aikaa! Terveisiä täältä. Kuuman kosteasta Costa Ricasta. Olen ollut täällä jo viikon, melkein kaksi, mutta en ole ennättänyt asettumaan läppärin äärelle. Ensin oli reissu mahtipontiselle tulivuorelle ja jännittävään sademetsään. Sitten poikkesimme pikkuiseen ja rauhalliseen rantakylään nimeltään Samara. Sain ikävän ruokamyrkytyksen ja olin vuorokauden niin kipeä, että...

Kaksi yötä lähtöön. Jani on jo tarkastanut millaista keliä Costa Ricassa on, mutta minä en suostunut katsomaan. Ihan sama. Siellä on jokatapauksessa lämpimämpää ja valoisampaa kuin täällä. Vatsanpohjassani alkaa pikkuhiljaa kipristellä ja matkavalmisteluita on tehty. Ei nyt ihan täyttä päätä, niinkuin mieheni, joka on kova suunnittelemaan ja ennakoimaan, mutta olen yrittänyt tehdä osani. Minun vastuullani on yleensä ainakin matkakosmetiikan hankinta. Mieheni huolehtii paristot, akut ja muut...

Elän erikoista aikaa. Minulla olisi vaikka kuinka paljon asiaa. Olisi kerrottavaa, mielipiteitä, vinkkejä ja neuvoja, mutta ne eivät tule ulos. Ironisinta on se, että nyt minulla olisi enemmän aikaa kirjoittaa. Koska jonkinlainen lukko estää juuri nyt oman sanallisen arkun avaamisen, ajattelin vinkata sinulle omia lempiblogejani. Teemat näissä kulkevat laidasta laitaan – treenauksesta tyyliin ja pohdiskelusta lifestyleen – mutta on olemassa yksi yhdistävä tekijä. Minulle tulee jokaisen blogin...

Feminismi- ja tasa-arvoteemat ovat pyörineet niin ajatuksissani kuin huulillanikin viime aikoina. Huomaan törmääväni tasa-arvokysymyksiin usein. Siis niihin tilanteisiin, jotka todistavat että paljon on vielä tehtävissä, jotta olemme aidosti tasa-arvoinen kansa. Kerron tähän alkuun pienen tarinan, jonka olen lainannut. Kuvittele mielessäsi seuraava tilanne. Isä ja poika ajavat autolla ja joutuvat onnettomuuteen. Kumpikin loukkaantuu vakavasti. Paikalle saapuu kaksi ambulanssia ja heidät...

Tyynen valtameren aallot lyövät hiljaisen, huolettoman kylän rantaan. Meno Panamalaisessa pikkukylässä Santa Catalinassa on vielä rauhallista. Toisin voi tulevaisuudessa olla, jos huhut meripuiston perustamisesta pitävät paikkansa. Päässä jyskytti ja rinkan paino tuntui tuplaantuneen. Askel tuntui raskaalta kun katselin eteenpäin kiemurtelevaa harmaata tietä. Määränpää ei ollut näkyvissä vielä. Ympärille levittäytyi vain piikkilangoin aidattua laidunmaata ja satunnainen talo siellä täällä....