Ajatuksen virtaa ja konkreettisia vinkkejä laadukkaampaan arkeen, oman elämänsä hallintaan sekä yleiseen hyvinvointiin. Kirjoituksissani on valmennuksellinen ote, sillä haluan jakaa tietoa ja ajatuksiani, jotta sinä voisit paremmin. <3
Kategoriat: coachingkira, painonhallinta, hyvinvointi
Suosituimmat: 107
Kuumimmat: 122
Uusimmat: 653

COACHINGKIRA VLOGI | KUUKAUDEN SOKERILAKKO: JUTTU KODIN KUVALEHDESSÄ Päätettiin Kodin Kuvalehden toimittajan, Anna Pihlajaniemen, kanssa kirjoittaa juttu siitä, mitä kehossa ja mielessä tapahtuu kuukauden sokerilakon aikana. Artikkeli Kuukauden sokerilakko | Mitä kehossasi tapahtuu kuukauden aikana? julkaistiin ensimmäisen kerran Coaching...

OMAA AIKAA | ONKO KIELTÄYTYMINEN PAHA ASIA? Miksi meille niin usein tulee kieltäytymisestä syyllinen olo on se, että ajattelemme olevamme loukkaavia toista kohtaan tai itsekkäitä. Artikkeli Enemmän omaa aikaa | Kuinka sanoa ei? julkaistiin ensimmäisen kerran Coaching...

KILPIRAUHASEN VAJAATOIMINTA Eilinen tekstini kilpirauhasen vajaatoiminta & treenivinkit kirvoitti kivasti keskustelua Facebookissa eri ryhmissä, FF Snapissa ja blogin kommenteissakin – kiitos siitä! Artikkeli Kilpirauhasen vajaatoiminta | Ruokavaliovinkit! julkaistiin ensimmäisen kerran Coaching...

KILPIRAUHASEN VAJAATOIMINTA Kilpirauhasen vajaatoiminta pompsahtelee hyvin usein valmennuksissa ja erilaisissa keskusteluissa pinnalle. Viimeksi eilen sain Facebookissa viestiä, että mitä kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavan kannattaa treenatessa. Artikkeli Kilpirauhasen vajaatoiminta | Treenivinkit! julkaistiin ensimmäisen kerran Coaching...

COACHINGKIRA VLOGI | HERKUTON TAMMIKUU? Hoplaa! Artikkeli Coachingkira Vlogi – Herkkulakko | Miten onnistut herkku- tai sokerilakossa x4 julkaistiin ensimmäisen kerran...

KESKIVARTALO | MITEN SAADA VYÖTÄRÖ ESIIN? Saan valmennuksissani terveys-/hyvinvointivalmentajana ja ryhmäliikunnan ohjaajana paljon kysymyksiä siitä, minkälainen treeni ja ruokavalio toimii täsmäaseena keskivartaloon. Artikkeli Keskivartalo ja vartalotyypit O, T ja A | Miten ”pääset eroon keskivartalosta”? julkaistiin ensimmäisen kerran...

KESKIVARTALO | MITEN SAADA VYÖTÄRÖ ESIIN? Ah, tätä nykyaikaa: Artikkeli Keskivartalo ja vartalotyyppi X ja I | Miten ”pääset eroon keskivartalosta”? julkaistiin ensimmäisen kerran...

PAINONHALLINTA | MIELI MENEE EDELTÄ, KEHO TULEE PERÄSTÄ On täysin luonnollista, että aika ajoin painonpudotusprojektiin tai painonhallintaan turhautuu. Jossain vaiheessa yleensä nimittäin käy niin, että hyvän alun jälkeen paino alkaa jumittamaan.Artikkeli Painonhallinta | Kuinka päästää irti kontrollista? julkaistiin ensimmäisen kerran Coaching...

HUOMIOON OTTAMINEN | KIITOS ROUVA B! Mua vastapäätä asustaa aivan hyytävän makee rouvashenkilö. Artikkeli Coachingkira Vlogi | Muiden ihmisten huomioon ottaminen julkaistiin ensimmäisen kerran Coaching...

ARVOSTUS | KAIKKI SITÄ KAIPAAMME Me kaikki kaipaamme arvostusta. Ja sen, että joku meidät huomaa. Artikkeli Arvostus | 4 keinoa kehittää parempi itsetunto julkaistiin ensimmäisen kerran Coaching...