Urheilijan ja nuoren naisen arkea - treeniä, terveellistä ruokaa, unelmointia, positiivista menoa ja matkustelua! Tervetuloa seuraamaan.
Kategoriat: hyvinvointi, lifestyle, fitness
Suosituimmat: 160
Kuumimmat: 156
Uusimmat: 782

KAUPALLINEN YHTEISTYÖ GIGANTTI Toimin tämän vuoden Gigantti brand ambassadorina ja pääsin nyt testailemaan paria uutuustuotetta Gigantin Smart is Beautiful -kampanjan tuotteiden valikoimista; Oral-B sähköhammasharjaa ja Braun Silk Epil 9 epilaattoria / kauneussettiä. Oral-B:n sähköhammasharjat ovatkin minulle jo tuttuja ja olen käyttänyt niitä vuosia, mutta epilaattori olikin sitten aivan uusi tuttavuus. Näissä molemmissa tuotteissa on laadun lisäksi panostettu myös tuotteiden ulkonäköön,...

Fitness Q&A -sarjan osa 2 on nyt ulkona ja vastailin suurimpaan osaan kysymyksistä, joita sain muutama viikko takaperin instagramissa. Videolla selviää mm. paljon bikinit ja valmentaja maksaa, mistä voi lähteä liikkeelle opiskelijabudjetilla ja mitä kannattaa ottaa huomioon, kun valitsee itselleen sopivinta lajia? Muista laittaa myös mun youtube -kanava tilaukseen ja pistä videolle peukku jos tykkäsit! Eevsku SEURAA MYÖS: INSTAGRAM FACEBOOK YOUTUBE PODCAST SNAPCHAT: EEVSKU The post...

Paljon kysytty Q&A -video on nyt ulkona tubessa! Vastailin useimmin kysyittyihin kysymyksiin liittyen fitnessiin lajina ja/ tai harrastuksena. Videolla kerron mm. eri fitness -lajien (naisten lajien) eroista, omasta kilpailutaustasta ja miten koen itse esimerkiksi ulkonäköpaineita. Tästä tulee osa 2 ulos myös pian ja lisää kysymyksiäkin saa heittää jos jokin jää vielä epäselväksi videoilta! 🙂 PISTÄ MYÖS MUN YOUTUBE -KANAVA TILAUKSEEN, PIAN JATKETAAN EEVSKU X FITNESS -KILPAILUSARJAA KOHTI...

UNI ON UUSI MUSTA Uni on yksi lempiaiheistani! Hyvät yöunet auttavat niiiin moneen asiaan ja tuntuu, että niistä nipistetään aivan liian helposti. Tottakai on erilaisia elämäntilanteita ja aina unen ”optimointi” ei ole mahdollista, mutta silti kannattaa tehdä parhaansa, että unta saa tarpeeksi. Ja lähes aina siihen kuitenkin pystyy itse vaikuttamaan. Uudet tavat paremman unen saamiseksi vaativat hieman panostamista sekä opettelua! Niinkuin mikä tahansa muukin omien tapojen muuttaminen, josta...

Kuva Mikko Pekkarinen Äänitin eilen toivotun podcast -jakson aiheesta yrittäjyys, urheilu ja opiskelu. Miten näitä voi yhdistää onnistuneesti vai voiko? Jos tuo jakso ja aihe laajemmin kiinnostaa, niin ota myös jakso kuunteluun. TÄSSÄ POSTAUKSESSA JAAN NYT KUITENKIN TIIVISTETYSTI 5 VINKKIÄ YRITTÄJYYTEEN 1. Kartoita omaa toimialaasi sekä mitä mahdollisuuksia sinulla olisi yrittäjänä. Miten voisit hyödyntää osaamistasi monipuolisesti? Koita miettiä myös boksin ulkopuolelta, eli...

NYT Olin eilen pitkästä aikaa Turussa kouluttamassa Spartan PT -koulutukseen kehonpainotreeni -osuutta ja vitsi miten oli kivaa! Rakastan opettamista ja se on niin palkitsevaa, kun näkee ihmisten onnistumisia sekä pystyy antamaan jotain uutta. Olen ollut Spartanin kouluttajana mukana jo vuodesta 2013, mutta nyt viimeisimmästä koulutuspäivästä oli vierähtänyt jo vuosi. Viime vuonna kisaaminen vei suurimman fokuksen ja vaikka toki olen yrittäjä kilpailukaudella, niin silloin pyrin ulkoistamaan...

Tässä postauksessa aion kertoa 5 syytä, miksi nettivalmennukseen kannattaisi lähteä sekä myös syitä, jolloin nettivalmennus ei sinulle sovi. Tämä sopii siis sinulle, joka pohtii, onko nettivalmennuksesta sinulle hyötyä ja mitä siitä voit saada? Vai olisiko sinulle parempi vaihtoehto jatkaa rahojen säästöä ja käyttää ne esimerkiksi personal traineriin tai muuhun henkilökohtaiseen valmennukseen/ apuun? Motiivina tämän postauksen kirjoittamiseen ovat toki myös omat Eevsku Training...

Olen tehnyt paljon töitä – like I mean A LOT– itseni kanssa. Mentaalisesti ja myös fyysisesti. Vedettyäni itseni aivan piippuun 2014 johtuen monestakin eri syystä (tästä alipalautumisestani löydät erillisen tekstin ja podcastinkin) alkoi aikamoinen asioiden purkaminen. Ensin ne mitkä olivat pinnalla, sitten pinnan alla. Työ on jatkunut senkin jälkeen, kun sain edes jollain tasolla ”resetoitua” tilannetta. Ja parasta onkin ollut ymmärtää se, että prosessi jatkuu aina. Me ei koskaan tulla...

Seuraajien toiveesta tein uuden podcast -jakson aiheesta ”mitä minä syön”. Tästä täytyy tehdä kyllä vielä part 2, koska asia jäi ihan kesken! 😀 Ravitsemuksesta ja ajatuksistani siihen voisin puhua todella kauan.. Olen käynyt pitkän polun omassa ravitsemusajattelussa ja toki matka jatkuu edelleen, mutta kuvailisin omaa ”ruokavaliotani” rennoksi, tavoitteideni mukaiseksi ja mahdollisimman ravintorikkaaksi. Syön _paljon_ kasviksia, marjoja ja hedelmiä, jokaisella aterialla jotain hyvää...

Kuvat Mikko Pekkarinen, Vaatteet Adidas Palautuminen, uran jatko Tammikuun loppu on jo käsillä ja itsestäni tuntuu, että vihdoin olen päässyt tähän vuoteen mukaan. Palautuminen viime vuodesta otti oman aikansa ja se toki oli tiedossakin, mutta silti se on aina haastavaa. Ei ole kiva olla väsynyt. Ei ole kivaa, kun ei pysty tekemään asioita normaalia tahtia ja ei ole oma energinen itsensä. Mutta olisi jopa outoa jos sellaista jaksoa ei tulisi, kun kuitenkin kilpailin koko viime vuoden. Olin...