Urheilijan ja nuoren naisen arkea - treeniä, terveellistä ruokaa, unelmointia, positiivista menoa ja matkustelua! Tervetuloa seuraamaan.
Kategoriat: hyvinvointi, lifestyle, fitness
Suosituimmat: 80
Kuumimmat: 145
Uusimmat: 738

*Urheilijayhteistyössä Nutri Works EEVSKUN PIKARESEPTIT OVAT TAAS TÄÄLLÄ! Jos olet minua seurannut kauemmin, niin tiedät, että rakastan itse keittiön puolella terveellisyyden lisäksi helppoutta vaikka tykkäänkin kokeilla kaikenlaisia uusia juttuja ja yhdistelmiä. Ja mun mielestä ruoan pitää olla hyvää! Yksinkertaisestakin saa hyvää laadukkailla raaka-aineilla ja varsinkin sen jälkeen, kun oma makuaisti on tottunut luonnollisiin makuihin. Tämä kyseinen resepti on nopea ja helppo tehdä sekä ei...

Joskus sitä tarttuu aivan liian pieniin asioihin omassa elämässä ja kasvattaa niistä ongelmia, joita ne eivät oikeasti edes ole. Hetkittäin ei vaan pysty suhtautumaan asioihin niin hyvin kuin haluaisi vaikka kuinka tajuaisi järjellä, että kaikki asiat on oikeasti paremmin kuin hyvin! Ja kyllä, puhun itsestäni. Tosin syytän näistä tuntemuksista ja vuoristoradoista myös hieman naishormoneja, naiseutta, mutta myös herkkyyttä. En tiedä miten sinulla (jos siis olet nainen), mutta itse ainakin...

Tuntuu, että alan pikkuhiljaa palautumaan Barcelonan kisareissusta ja NFE -viikonlopusta. Tänään on ollut rehellisesti sanottuna ensimmäinen pirteä päivä moneen viikkoon. Välillä vain on hieman stressaavampia kausia ja siihen on monta syytä. Toki kilpaurheilu vaikuttaa tähän paljon, mutta syitä on myös muita. Tuntuu, että omalla kohdalla väsymys on johtunut eniten tietynlaisesta epätietoisuudesta oman elämän ja tulevaisuuden suhteen. Lisäksi on vain yksinkertaisesti ollut liikaa juttuja...

Minun piti olla tänään illalla SM -kilpailuissa lavalla. Kauden päätähtäin oli kuun lopussa MM -kilpailuissa. Lähdin viime viikonlopun Barcelonan -kilpailuihin (Arnold Classic Europe) sillä mielellä, että se on kauden ensimmäinen kilpailu, mutta tällä hetkellä en nyt tiedä jatkosta vielä oikein mitään. Ansaitsin IFBB Elite Pro -kortin ja olen ensimmäisten joukossa lajini ammattilaissarjassa meidän liitossa. Ihan mieletön juttu ja voisin olla tällä hetkellä onneni kukkuloilla asiasta sekä siitä,...

*Kaupallinen yhteistyö Huawei Lähestulkoon mikään ei ole niin ärsyttävää kuin se, jos elektroniikka tökkii.. Onko muita ketä se ärsyttää suunnattomasti? 😀 Tietokone ja puhelin etenkin, koska ne ovat niin tärkeässä roolissa omassa työssäni. Vaikka hetkittäin onkin hyvä täysin irtaantua kaikista laitteista, niin kyllä nykyaikana hyvä toimiva tietokone ja puhelin mahdollistavat työnteon missä ja milloin tahansa. Hankin ensimmäisen kunnon koneen muistaakseni aloittaessani opinnot AMK:ssa...

10 LUETUINTA POSTAUSTA Suurimmalta osalta menee varmasti paljon postauksia ohi tässä sometulvassa ja täytyy myöntää, etten itsekään muista kaikkea mitä olen aina kirjoitellut. Joten päätin jakaa tähän väliin 10 tähän saakka vuonna 2018 luetuinta postaustani! Ehkä niistä löytyy sinulle jotain kivaa viikonloppulukemista ja ajateltavaa. Osa teksteistä on vanhempia ja hauska huomatakin, että silti niitä luetaan. En alkanut muokkailemaan mitään, joten toivottavasti niissä olevat infot ovat...

*Urheilijayhteistyössä Nutri Works Eevskun kokkikolmosreseptit jatkuvat taas ja tällä kertaa vuorossa olisi tattadaaa: proteiinipuuro! Tämä on ehkä maailman helpoin ja nopein resepti, joten älkää odottako mitään kovin ihmeellistä 😀 Tai no, kyllähän tätä voi tuunata ihan loputtomiin ja siihen heitän myös muutamia omia vinkkejä. Oma ruokavalioni on tällä hetkellä hieman normaalia pelkistetympi johtuen kaudestani urheilussa, mutta normaalilla kaudella pistäisin tähän paljon kaikenlaisia kivoja...

Vastustuskyky ja treenitauko. Nämä kaksi aihetta ovat nousseet suosituiksi valmennusteni FB ryhmässä sekä myös instagramissa saaduissa viesteissä, joten päätin tehdä niistä myös kaikkien kuunneltavissa olevan podcast -jakson. Miten saada vastustuskykyä paremmaksi ja mitä jos tulee treenitaukoa flunssan (tai jonkun muun) vuoksi? Käyn jaksossa läpi keinoja joiden avulla olen itse saanut vahvistettua omaa vastustuskykyäni vuosien varrella. Kuten podcastissakin mainitsen, en ole aina omannut kovin...

*Kaupallinen yhteistyö Huawei Sain kesällä ehdotuksen testailla Huawein kesällä julkaistua uutuus läppäriä, Matebook X Pro :ta. Ensin mietin, että eieiei en ole valmis luopumaan/ vaihtamaan macbook pro:tani toiseen. Sehän toimii niin hyvin – ei jumita, aukeaa nopeasti, akku on hyvä ja kulkee helposti mukana. Vastareaktioni oli hyvin samantyylinen kuin muutama vuosi sitten, kun minulle ehdotettiin puhelimen vaihtoa iphonesta toiseen. En ensin ollut valmis siihen ollenkaan ja nyt lopulta olen...

Yrittäjän päivä. Huomasin tämän vasta avatessani muutama tunti sitten instagramin ja tuli sellainen olo, että tästä aiheesta haluaisin jotain sanoa. Ja minulta on kyllä kauan jo toivottukin jotain postausta yrittäjyydestä ja siitä, miten itse aloitin. Ensinnäkin haluan sanoa, että arvostan todella paljon jokaista yrittäjää täällä Suomessa ja ylipäänsä. Arvostan jokaista heitä, jotka ovat uskaltaneet lähteä toteuttamaan omaa visiota ja unelmaansa sekä tekemään asioita joista oikeasti tykkää,...