Urheilijan ja nuoren naisen arkea - treeniä, terveellistä ruokaa, unelmointia, positiivista menoa ja matkustelua! Tervetuloa seuraamaan.
Kategoriat: hyvinvointi, lifestyle, fitness
Suosituimmat: 24
Kuumimmat: 124
Uusimmat: 719

Kuvat: Jussi Riekki Helsinki, ja oikeastaan koko Suomi taitaa näyttää tällä hetkellä parastaan. Vai onko täällätätä ei saa sanoa ääneen – hetkittäin jopa liian lämmin ? No ei ainakaan jos saa olla rannalla tai ilmastointilaitteen äärellä, mutta ehkä hetkittäin kaipaa ilman raikkautta näin treenaavana ja myös jo toimistotöitä tekevänä, heh. Tänä kesänä on toki ensimmäinen kerta VUOSIIN, kun voi iloita sitä, että aurinkoa ja lämpöä on saanut tarpeeksi. Meillä paistoi aurinko myös koko 2,5...

SAN FRANSISCO – MONTEREY – LOS ANGELES – SAN DIEGO LENNOT & HINTATASO JENKEISSÄ – HOTELLI VAI AIR BNB ? Olipa mieletön 2,5 viikkoa Kaliforniassa! Paikoittain myös hieman väsytti paikasta toiseen liikkuminen ja se, että nähtävää olisi ollut NIIN PALJON. Mutta mielestäni meidän reissu oli erittäin onnistunut ja varsinkin siihen nähden, että mehän ei ihan oikeasti oltu ehditty suunnitella sitä _yhtään_. Varattiin lennot joskus helmi-maaliskuussa ja tiedettiin jo silloin, että meillä ei...

Kuvat: Anne Barck Minulta jää Suomen juhannus tänä vuonna täysin väliin ja itseasiassa me istutaan juhannusaatto lentokoneessa. Tosin paikan päällä San Fransiscossa kello on vasta kolme iltapäivällä kun sinne päästään ja saa nähdä miten onnistuu valvoa sitten aika reippaan aikaeron kanssa. Käytiin kuitenkin fiilistelemässä juhannusta vähän etukäteen ihanan Annen kanssa ja napattiin ihan fiilispohjalta ilman suunnitelmia kuvia Lammassaaressa – näistä tuli niin upeita, että pakko jakaa useampia...

Pahin työkiire on hieman hellittänyt, mutta kyllä tässä on saanut silti aika paljon tehdä töitä, nimittäin viikon päästä tähän aikaan olemme lentokoneessa kohti KALIFORNIAAAA ja meidän ihanaa kesäreissua, jolloin en tee perus toimistotöitä ollenkaan. Tätä reissua on odotettu! Kisojen jäljiltä kropan ja mielen palautuminen on lähtenyt hyvin käyntiin ja olen saanut jo kovia treeniviikkojakin alle. Kehitystä haluaisin saada vapaaohjelmaani ja muuten tavoitteena on ylläpitää fysiikkaa, parantaa...

Vihdon uusi podcast -jakso on täällä! Kerron vähän tän hetken fiiliksiä ja kisakaudesta, palautumisesta, aineenvaihdunnan ongelmista sekä niistä selviytymisestä, väsymyksestä ja omista haasteista. 🙂 SOUNDCLOUD ACAST KIVA JOS KUUNTELIT JA MUISTA KERTOA JOS ON TOIVEITA JATKOJAKSOIHIN! SUMMER BOOST -VALMENNUSAUKI NYT! EDELLINEN TEKSTI:KESÄ, VALMENNUKSET, TREENIT, TAVOITTEET SEURAA MYÖS: INSTAGRAM FACEBOOK YOUTUBE PODCAST SNAPCHAT: EEVSKU The post UUSI PODCAST -JAKSO! KISOISTA,...

Kesä vasta alkoi ja tuntuu, että on saanut nauttia jo kesästä enemmän kuin koko viime kesänä yhteensä ainakin kelien puolesta. Aurinko on paistanut ja olen päässyt nauttimaan siitä todella paljon vaikka onkin ollut töitä ja menoa. Pyörällä kun menee joka paikkaan, niin jo siinä saa olla ulkoilmassa paljon normaalia enemmän! Lisäksi treenit ja toimisto on siirretty aurinkoisina päivinä ulos mahdollisuuksien mukaan. Kilpailujen jälkeinen to-do lista tuntui hetkittäin loputtomalta, mutta onneksi...

FITNESS CLASSIC 1. & EM 5. – ILON KAUTTA Nyt sen alkaa vasta tajuamaan, että kausi on ohi. Kun valmistautuu 6 kuukautta fokusoituen yhteen tavoitteeseen, on sen jälkeen hetken aikaa hieman etsimistä balanssin kanssa. Mitä lähemmäs kisoja mennään, sitä vähemmän mielessä on muita asioita kuin itse kilpailuun valmistautuminen. Treenit, ravinto, lepo, kehonhuolto, mielikuvaharjoitukset, kilpailuun liittyvien asioiden hoitaminen (asut, värit, meikit, aikataulut).. Aikaa ja ajatuksia on lopulta aika...

*Urheilijayhteistyössä Nutri Works Suosin tavallista, puhdasta ruokaa ja se on terveyden, hyvinvoinnin ja myös urheilussa kehittymisen sekä palautumisen perusta. Mutta joillain ravintolisillä on paikkansa, ainakin jos kuluttaa todella paljon, kuten urheilijana! Jotain perus vitamiineja /lisiä suosittelen aina myös jos vähänkin enemmän liikkuu (d-vitamiini, omega-3, maitohappobakteeri, magnesium – tai vähintäänkin monivitamiini), mutta myös urheiluravinteilla voi olla paikkansa. Eniten...

SEURAA MYÖS: INSTAGRAM FACEBOOK YOUTUBE PODCAST SNAPCHAT: EEVSKU The post MITEN FITNESS EM-KISAT MENI? EEVSKU x FITNESS part 4 appeared first on EVELIINA...

Kisoista on palattu Suomeen ja kisahuumasta pikkuhiljaa arkeen, mutta tämän viikon otan kuitenkin hieman rennommin ja aion tehdä asioita fiiliksen mukaan sekä nauttia aurinkoisista keleistä! Voin kertoa, että on aika kaikkensa antanut ja samalla helpottunut olo, kun niin pitkä kausi on takana. Hetki menee, että tajuaa mitä kaikkea tässä on tapahtunut ja sitten pystyn paremmin jäsentämään ajatuksiani myös tänne blogin puolelle (sekä podcasteja varmasti tulossa pian lisää 🙂 ). Sitä ennen voit...