Urheilijan ja nuoren naisen arkea - treeniä, terveellistä ruokaa, unelmointia, positiivista menoa ja matkustelua! Tervetuloa seuraamaan.
Kategoriat: hyvinvointi, lifestyle, fitness
Suosituimmat: 0
Kuumimmat: 140
Uusimmat: 842

Maailma on muuttunut ja muuttuu koko ajan (aina). Me muutumme koko ajan. Mitä paremmin sen hyväksyy, sitä helpompaa on muutoksen mukana. Helppoa se ei välttämättä silti ole, mutta se voi kuitenkin sitä helpottaa hieman. Vastaan taistelu ei auta. Ei elämä ole taistelua vaikka meille sitä ajatusta monesta suunnasta tuputetaankin. Oma elämäni on ollut isossa myllerryksessä viimeisen vuoden aikana. Tein jo viime vuonna kisakaudella isoa muutosta pääni sisällä monien asioiden suhteen ja lopetin...

Mun lempilapsi (valmennus) Bodycontrol Super on ollut uudistuksen alla nyt puolen vuoden ajan ja vihdoin täysin uudistettu versio MOVE on täällä! Tässä valmennuksessa yhdistyy mun kaikki osaaminen ja innostus kehonpainoharjoittelusta. Olen rakastanut liikkua monipuolisesti koko elämäni ja viime vuosina on vahvistunut taas entistä enemmän se, että omalla keholla treenaaminen on vain ihan parasta. Ja se auttaa kaikkeen muuhun treeniin myös niiden välineiden kanssa. Mun oma innostus on lähtenyt...

Tämä kevät on hyvin erilainen – meille kaikille, ainakin jollain tapaa. Voin ainakin itse sanoa eläneeni ehkäpä elämäni tapahtumarikkaimmat 5 kuukautta. MM-kisat, voitto, sen jälkeinen huuma, juhlinta & lomailu, joulut, uv, Balille joogaopekouluun ja vielä kuukausi reissua päälle, jonka lopulla nappasin paikallisen rajun ruokamyrkytyksen itselleni, palasin Suomeen ja aloin järjestelemään koko vuotta sekä töitäni urheilu-uran jäljiltä – kunnes melkein kaikki suunnitelmat peruuntuivat. Niinkuin...

Saatiin ulos video joogaopettajakoulutuksesta (englanniksi) ja tein myös podcastin (suomeksi), jossa avaan ajatuksiani koulutuksen jäljiltä sekä ylipäänsä ajatuksista urheilu-uran jälkeen. Pääset kuuntelemaan podcastiani Soundcloudissa tai Spotifyssa (Eevsku Podcast). Videon linkkaan tähän alle suoraan! Here’s the video about my yoga teacher training experience in Bali! I also recorded a podcast but it is in Finnish...

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Video in English at the end of this post! ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Moni teistä on törmännyt varmasti postauksissani Foodin -brändin tuotteisiin jo vuosien ajan. Foodin on ollut matkassani mukana ainakin viiden vuoden ajan ja siinä ajassa on ollut upea...

Finally back home after 8 weeks in Bali!! Our ytt ended already a month ago but I stayed in Bali (and Nusa Lembongan) for a while after. I actually thought still 2 weeks ago I’ll stay for a looong time. In Bali and maybe visit Australia too. But a week ago I started to feel I want to go home. And I’m so happy I did, I love to be back in Finland! In this post I’m going to tell about my experience at the yoga teacher training 200hrs I did in Bali with The Peaceful Warriors Yoga. If you want to...

I don’t even know where to start from.. At least I can safely say that this January at the yoga teacher training (YTT200) was one of the best decisions I’ve made in my life so far! And taking this time for myself. In this post I’ll share a bit of my background and what led me to do a yoga teacher training. The next post I’ll share more about the training itself and how it was – the teachers, facility, learning & doing the training in Canggu, Bali with The Peaceful Warriors Yoga. And it’s also...

3 VIIKKOA JOOGAOPEKOULUA TAKANA Aika huikea fiilis tällä hetkellä. Täällä on tapahtunut _niiiin paljon_. Intensiivisiä päiviä (tätä olen toistellut paljon, mutta ne vaan on..) ja erityisesti mentaalisesti. Fyysisesti tämä ei ole minulle kovinkaan rankkaa ja energiatasot sekä keho tuntuvat todella hyviltä, mutta toki mentaalisesti ja emotionaalisesti on tullut paljon uutta. Viime tekstissä kerroinkin jo hieman viikon alusta (108 sun salutations). Lisäksi viikko sisälsi mm. luennon yin joogasta...

Kaksi viikkoa joogaopekoulua takana (Bali , Canggu ), eli puolivälissä ollaan. Samaan aikaan tuntuu, että ollaan oltu täällä jo ainakin kuukausi, mutta toisaalta 2 viikkoa meni ihan hujauksessa. Tokalla viikolla kaikki on sujunut entistä paremmin, koska on tottunut paikalliseen aikaan, kulttuuriin, opiskeluun, aikatauluihin sekä tutustunut paremmin opiskelijakavereihin. Englantikin on alkanut taas tuntua luontevalta – etenkin ohjatessa aluksi vähän takelteli, mutta paremmin sitä oppii vain...

Wuuuuuuh! Mistähän sitä edes aloittaisi? No aloitan vaikka yleisesti kuulumisilla. (jos kuulumiset ei kiinnosta, joogajutut alkavat hieman alempana!) PALAUTUMINEN KILPAILUISTA JA URAN LOPETTAMINEN Kisakauden lopusta ja maailmanmestaruudesta on kulunut vasta 2,5 kuukautta, mutta tuntuu kuin siitä olisi ikuisuus. Oma ajatusmaailma ja elämä on jo muuttunut niin monella tapaa. Tein henkisesti päätöstä lopettaa huippu-urheilu ja fitness jo ehkä parin vuoden ajan, joten sinänsä paljon on muuttunut...