Urheilijan ja nuoren naisen arkea - treeniä, terveellistä ruokaa, unelmointia, positiivista menoa ja matkustelua! Tervetuloa seuraamaan.
Kategoriat: hyvinvointi, lifestyle, fitness
Suosituimmat: 51
Kuumimmat: 147
Uusimmat: 898

Postaus kaupallisessa yhteistyössä Lola&Lykke kanssa Rehellisesti oma ensiajatus raskausajan tukivyöstä oli ollut se, että tuskin itse tarvitsen. Ehkä olen suhtautunut siihen sillä ajatuksella, että tärkeämpää on vahvistaa ja pitää huolta kehosta sekä sen ja vatsan/lantion alueen kannatuksesta ilman tukia myös raskauden aikana. Tämä on kyllä edelleen totta, mutta tukivyölle on ehdottomasti oma paikkansa ja riippuen raskaudesta ja kehon tuntemuksista se voi olla valtavakin apu. Nyt olen...

Linkatut tuotteet yhteistyössä OzBaby :n kanssa Tässä postauksessa kerron, mitä hankintoja ollaan vauvalle tehty ja mitä vielä on harkinnassa. Ollaan oikeastaan tehty kaikki hankinnat vasta viimeisten 3 kuukauden aikana. Mentiin pitkään tämän suhteen hyvin rennosti ja luotettiin, että kaikki järjestyy kyllä ajallaan. Enkä myöskään halua tehdä mitään harkitsemattomia hankintoja, sillä pidän minimalistisesta ajatuksesta ja loppujen lopuksi vauva ei alkuun tarvitse paljoa. Tärkeintä on lämmin...

Postauksessa mukana tuotesuositteluja kaupallisessa yhteistyössä Pur -kaupan kanssa sekä alekoodi Raskausviikko 39 levin huipullaKun sain tietää omasta raskaudestani noin viikolla 6, oli pää kaiken ilon, onnen ja hämmennyksen lisäksi täynnä kysymyksiä. Mitä nyt pitää ottaa huomioon ja mitä kaikkea tulen tarvitsemaan tällä raskausmatkalla? Heti alkuun haluan sanoa, että tässä postauksessa kerrotut ovat asioita ja tuotteita, joita itse olen kokenut hyödylliseksi, mutta eivät välttämättä sovi...

Kuva Miika hämäläinenTässä postauksessa kerron ajatuksiani raskauden viimeiseltä kolmannekselta, meidän kesästä ja mother blessing/babyshower -juhlistani. Niitä on hyvä muistella vielä tässä vaiheessa, ennen kuin meillä alkaakin pienen kanssa aivan uusi vaihe! Jos siis kiinnostaa raskauskuulumiset ja ajatukset tulevasta synnytyksestä, jatka lukemista. Näin sitä on yhtäkkiä raskaus loppumetreillä, 95% “täynnä”. Vauva voi oikeastaan päättää tulla maailmaan nyt millä hetkellä hyvänsä, mutta jos...

RASKAUDEN TOINEN KOLMANNES Aika on mennyt samaan aikaan nopeasti ja toisaalta sitä odottaa syksyä entistä enemmän. Olo on valmis syyskuussa saapuvaa pienokaista ajatellen, mutta on myös vielä ihanaa, että on aikaa valmistautua – henkisesti, fyysisesti ja konkreettisesti (esim. tavaroiden osalta). Olo on ollut erittäin hyvä ja olen kyllä nauttinut tästä toisesta kolmanneksesta todella paljon. Ollaan reissattu, olen tehnyt töitä ja liikkunut aika normaalisti (raskauden ja vatsan sallimissa...

KUULUMISIA Olen pohtinut muotoa jakaa ajatuksia raskaudesta ja blogi tuntui itselleni tässä kohtaa luonnollisimmalta. Vaikka en enää niin ahkerasti blogia kirjoita kuin aiemmin (olen aloittanut tämän yli 10 vuotta sitten), niin kirjoittaminen on silti minulle tärkeä keino purkaa ajatuksia ja ilmaista itseäni. Kirjoittamista tulee tehtyä nykyään enemmän itselle, sekä instagramin puolella. Kirjoitan myös paljon valmennuksiini, mutta toki tulee tuotettua myös muuta sisältöä, videota, ääntä. Nyt...

Julkaisin pitkästä aikaa kaikille saatavaksi uuden joogavideon youtubeen ja haluan jakaa sen tännekin, jotta se saavuttaisin mahdollisimman monen. Instagramin puolella sainkin jo paljon hyvää palautetta joogasta ja kuulen mielelläni myös sinun kokemuksia jos harjoituksen teet! Tämä jooga sopii aivan kaikille, myös raskaana oleville (kunhan tekee loppurentoutuksen vasemmalle kyljellä maaten). Kyseinen harjoitus on suunniteltu iltaan rauhoittavaksi ja rentouttavaksi, mutta voit yhtä hyvin tehdä...

Kaupallinen yhteistyö North Outdoor kuvassa north outdoor intense pro -kerrasto sekä kulo -pipoPostaus sisältää alekoodin ja arvonnan Tässä postauksessa kerron, miten kerrospukeudun talvella. Itsehän oikeastaan asun merinovillakerrastoissa, villapaidoissa ja muissa mukavissa sekä lämpimissä vaatteissa koko talvikauden. On tässä 1,5 vuoden aikana oppinut eri säähän pukeutumisesta jo aika paljon ja suurimmaksi osaksi siinä aika hyvin onnistuu! Tässä postauksessa esittelen suosikkejani...

Kaupallinen yhteistyö Halti Postaus sisältää alekoodin Oma hiihtoharrastukseni on alkanut jo lapsena ja itselläni on ollut hyvä suhde hiihtoon, toisin kuin monilla johtuen ehkä ikävistä koululiikuntakokemuksista. Onneksi ne on mahdollista muuttaa aikuisiällä! Olen kotoisin pienestä kylästä Itä-Suomesta (Savonranta) ja hiihto oli yksi harvoista liikunnan harrastusmahdollisuuksista talvisin. Ensimmäiset hiihtokilpailut olen käynyt kouluiän saavutettuani ja sen jälkeen kilpailin hiihdossa...

Kuvat oskari rantaTAVOITTEENA VALMENNUKSET, JOISTA JÄÄ HYVÄ OLO Aloitin verkkovalmennusten tekemisen 2016 ja loin oman valmennusbrändini Eevsku Training syksyllä 2017. Ennen verkkovalmennuksia oli valmentanut lähes täysipäiväisesti jo vuosia – ensin voimisteluvalmennusta ja ryhmäliikuntaa, myöhemmin pienryhmävalmennuksia, PT -valmennuksia sekä valmennuksia yrityksillä. Ehdinpä valmentaa myös crossfittiä v. 2014. Kouluttajana olen toiminut kehonpainonharjoittelun puolella usean vuoden, vaikka...