Urheilijan ja nuoren naisen arkea - treeniä, terveellistä ruokaa, unelmointia, positiivista menoa ja matkustelua! Tervetuloa seuraamaan.
Kategoriat: hyvinvointi, lifestyle, fitness
Suosituimmat: 48
Kuumimmat: 15
Uusimmat: 732

10 LUETUINTA POSTAUSTA Suurimmalta osalta menee varmasti paljon postauksia ohi tässä sometulvassa ja täytyy myöntää, etten itsekään muista kaikkea mitä olen aina kirjoitellut. Joten päätin jakaa tähän väliin 10 tähän saakka vuonna 2018 luetuinta postaustani! Ehkä niistä löytyy sinulle jotain kivaa viikonloppulukemista ja ajateltavaa. Osa teksteistä on vanhempia ja hauska huomatakin, että silti niitä luetaan. En alkanut muokkailemaan mitään, joten toivottavasti niissä olevat infot ovat...

*Urheilijayhteistyössä Nutri Works Eevskun kokkikolmosreseptit jatkuvat taas ja tällä kertaa vuorossa olisi tattadaaa: proteiinipuuro! Tämä on ehkä maailman helpoin ja nopein resepti, joten älkää odottako mitään kovin ihmeellistä 😀 Tai no, kyllähän tätä voi tuunata ihan loputtomiin ja siihen heitän myös muutamia omia vinkkejä. Oma ruokavalioni on tällä hetkellä hieman normaalia pelkistetympi johtuen kaudestani urheilussa, mutta normaalilla kaudella pistäisin tähän paljon kaikenlaisia kivoja...

Vastustuskyky ja treenitauko. Nämä kaksi aihetta ovat nousseet suosituiksi valmennusteni FB ryhmässä sekä myös instagramissa saaduissa viesteissä, joten päätin tehdä niistä myös kaikkien kuunneltavissa olevan podcast -jakson. Miten saada vastustuskykyä paremmaksi ja mitä jos tulee treenitaukoa flunssan (tai jonkun muun) vuoksi? Käyn jaksossa läpi keinoja joiden avulla olen itse saanut vahvistettua omaa vastustuskykyäni vuosien varrella. Kuten podcastissakin mainitsen, en ole aina omannut kovin...

*Kaupallinen yhteistyö Huawei Sain kesällä ehdotuksen testailla Huawein kesällä julkaistua uutuus läppäriä, Matebook X Pro :ta. Ensin mietin, että eieiei en ole valmis luopumaan/ vaihtamaan macbook pro:tani toiseen. Sehän toimii niin hyvin – ei jumita, aukeaa nopeasti, akku on hyvä ja kulkee helposti mukana. Vastareaktioni oli hyvin samantyylinen kuin muutama vuosi sitten, kun minulle ehdotettiin puhelimen vaihtoa iphonesta toiseen. En ensin ollut valmis siihen ollenkaan ja nyt lopulta olen...

Yrittäjän päivä. Huomasin tämän vasta avatessani muutama tunti sitten instagramin ja tuli sellainen olo, että tästä aiheesta haluaisin jotain sanoa. Ja minulta on kyllä kauan jo toivottukin jotain postausta yrittäjyydestä ja siitä, miten itse aloitin. Ensinnäkin haluan sanoa, että arvostan todella paljon jokaista yrittäjää täällä Suomessa ja ylipäänsä. Arvostan jokaista heitä, jotka ovat uskaltaneet lähteä toteuttamaan omaa visiota ja unelmaansa sekä tekemään asioita joista oikeasti tykkää,...

Kuvausavusta kiitos Siiri Saarela, edit by me MITÄ SINULLE TARKOITTAA VARMUUS ERI TILANTEISSA? Päätin kirjoittaa aiheesta kaupallisessa yhteistyössä Rexona Finland :in kanssa ja vaikka onkin kyse deodorantista, niin aloin pohtimaan asiaa monelta muultakin eri kantilta kuin siltä, että varmuus tulisi kainaloiden freesinä pysymisestä eri tilanteissa. Vaikka ainakin itse voin sanoa sen vaikuttavan omaan varmuuteen tai ehkä ennemminkin hyvään freesiin fiilikseen ? Toki treenatessa kainalot...

Mä ihan oikeasti luulin muutama vuosi sitten, että on hienoa ja toimivaa mennä ”kaikki tai ei mitään” -asenteella. Nykyään ajattelen, että se mustavalkoisuus harvoin toimii kenelläkään. Ehkä hetkittäin ja pieninä buusteina (tai kilpaurheilussa), mutta… Aina pitäisi miettiä mihin se mustavalkoisuus johtaa. Usein rajoitukset omassa päässä luo vaan ongelmia, mitä ei oikeasti ole. Jos luo tekemisen mieluummin sille pohjalle, että tekee niitä asioita siksi, että oikeasti HALUAA ja on VALINNUT tehdä...

*Kaupallinen yhteistyö Suomen Latu KOTOISIN KESKELTÄ METSÄÄ, METSÄJOOGA JA SAUNA Kun minulta kysytään mistä olen kotoisin, vastaan monesti, että ”keskeltä metsää Itä-Suomesta”. Ja tuo on lähes kirjaimellisesti totta, sillä olen syntynyt ja elänyt elämäni 10 ensimmäistä vuotta pienessä kylässä Savonlinnan lähellä. Ja tuonne pieneen kylään Savonrannalle ajaessa tuntuu todella, että menet keskelle metsää. Se on muuten mielettömän kaunis paikka vaikkakaan siellä ei nykyään juuri mitään ole (tai...

Postauksen kuvat aiemmin kesältäAnne Barck TAUSTAA TARINANI TAKAA Kerron tässä tekstissä tarinaani alipalautumisesta, burnoutista, aineenvaihdunnan häiriöistä ja niistä selviämisestä. Tein aiheesta jo podcastin, mutta halusin vielä avata tätä hieman eri näkökulmasta tekstin avulla. Lisäksi halusin kirjoittaa tämän siksi, että toivon sen tavoittavan niitä ihmisiä, jotka voisivat tarinasta hyötyä tai inspiroitua. Vältettäisiin samoja ongelmia ja /tai saataisiin uskoa siihen, että näistä voi...

* Urheilijayhteistyö Puhdas+ VATSAN KUNTO KAIKEN A & O Jos vatsa ei toimi, ei toimi oikein mikään. Olo on sumuisempi, väsyneempi ja koko kroppa tuntuu olevan jumissa – ja niin se tavallaan onkin. Vatsan toiminta vaikuttaa NIIN moneen asiaan meissä, ettemme varmasti vielä edes tiedä niistä kaikkia. Se kuitenkin jo tiedetään, että suoliston kunto vaikuttaa aivojen toimintaan sekä esimerkiksi painonpudotukseen. Ensimmäinen asia siis mihin aina itse keskityn, sanon valmennettaville ja...