Hilla Stenlund, 28-vuotias hyvinvointi- ja lifestyle-bloggaaja. Olen innostuja ja uskallan unelmoida. Blogissa kirjoitan liikunnasta, treeneistä, hyvinvoinnista sekä perhe-elämästämme – unohtamatta tietenkään syvällisempiä ja pinnallisempia aiheita. Ota yhteyttä: hillasfi@gmail.com
Kategoriat: lifestyle, hyvinvointi, treeni
Suosituimmat: 108
Kuumimmat: 205
Uusimmat: 479

Ulkoilu ja retkeily ovat mielestäni parhaimpia tapoja viettää sunnuntaipäivää. Kulkea pitkin rantakallioita, metsäpolkuja ja suon reunoja. Katsella kaunista luontoa ympärillä, hengittää raikasta ilmaa ja kävellä rauhallisesti edeten muutamia kilometrejä. Ottaa ehkä eväät mukaan ja termoksellinen kuumaa juomaa mukaan. Pysähtyä laavulle, sytyttää nuotio ja nautiskella lounas metsän keskellä. Artikkeli Retkeily on parasta palauttavaa liikuntaa julkaistiin ensimmäisen kerran Hilla Stenlund...

Istutaan parhaillaan sohvalla teeveen ääressä. Katsotaan aamulastenohjelmia viltin alla, muumien iloiset äänet täyttävät kodin ja kupissa minulla on kuumaa kahvia. Tunne rauhallisuudesta ja siitä, että tässä hetkessä ei ole mihinkään kiire. Ei tarvitse hötkyillä. Olen monta kertaa ajatellut tämän äitiysloman ja hoitovapaan aikana, että hitaat aamut ovat parhaita. Artikkeli Rauhalliset aamut julkaistiin ensimmäisen kerran Hilla Stenlund...

Motivaation parantaminen ja motivaation löytäminen ovat sanapareja, joista kuulee puhuttavan esimerkiksi liikunnan tai elämäntapamuutoksen yhteydessä. Miten voisin parantaa motivaatiotani tai mistä ylipäätään löytää motivaatiota haastavina aikoina tai silloin kun hetkellisesti ei huvita. Coaching -taitojen kehittäminen ja motivaation valmentaminen oli viimeisimmän lähijakson teemana health coach -opinnoissa. Keskustelimme aluksi ylipäätään siitä, mitä motivaatio on. Suomenkieleen tuo sana...

Nukuimme viikonloppuna ensimmäistä kertaa eri paikoissa lapseni kanssa. Minulla oli hieman reilu vuorokausi omaa aikaa ensimmäisen kerran sitten reiluun vuoteen. Ajatus tuntui etukäteen jopa hieman jännältä, vaikka tiesinkin meidän molempien pärjäävän oikein hyvin. Lähdimme viikonlopuksi Pietarsaareen Danielin vanhempien luokse. Lauantaina olimme Danielin isoisän hautajaisissa. Artikkeli Vuorokausi omaa aikaa ensimmäisen kerran julkaistiin ensimmäisen kerran Hilla Stenlund...

Olen kerännyt yhdelle välilehdelle kysymyksiä, joita olette minulle laittaneet kommenttiboksiin. Jossain vaiheessa vielä ajattelin suuruuden hulluuksissani, että tekisin niistä pidempiä postauksia, mutta päätinkin tehdä kysymyksiä ja vastauksia -postauksen. Tässä siis muutama kysymys, joka minulle on esitetty ja niihin vastaukset. KYSYMYKSIÄ JA VASTAUKSIA Olisi kiva jos tekisit postauksen nykyisestä liikkumisestasi. Esim montako kertaa vkossa ja mitä ja millaista voimatreeniä...

Juhlimme viikonloppuna hääjuhliamme näin vuoden jälkikäteen. Paperihääpäivämme oli perjantaina, juhlat pidettiin lauantaina päivä ensimmäisen hääpäivämme jälkeen. Päivässä oli siinäkin mielessä jotain erityistä. Menimme vuosi sitten maistraatissa naimisiin pian Pikkuässän syntymän jälkeen emmekä siinä hetkessä ehtineet juhlia kuin pienesti perhepiirissä. Päätimme jo kuitenkin silloin, että juhlat vielä joskus pidämme. Artikkeli Ensimmäinen hääpäivä julkaistiin ensimmäisen kerran Hilla...

Kaupallinen yhteistyö: Verkkokauppa.com Kodin valaistuksella on iso merkitys, varsinkin näin marraskuun pimeinä päivinä. Muutimme tähän uuteen kotiimme reilut kolme viikkoa sitten ja ensimmäiset viikot ovat pitäneet sisällään uusien lamppujen metsästystä ja asennusta. Tämä vuodenaika pakotti meidät valaisinkaupoille aika pian, jottei tarvinnut käsikopelolla kulkea tai tunnelmallisesti pelkän kynttilän valossa. Artikkeli Valoa pimeyden keskelle julkaistiin ensimmäisen kerran Hilla Stenlund...

Minulle tuli viime viikolla pikkujoulufiilis ja halusin kotiin pikkurahalla jotain tunnelmallista ja jouluista. Katselin hetken aikaa olohuoneen ikkunoista takametsiin ja siellähän sitä materiaalia riittää. Kuusenoksia nimittäin. Tässä marraskuun lopussa on hyvä aika aktivoitua joulujuttujen kanssa, vaikka oikeasti ei vielä kiinnostaisi. Jouluun on se neljä viikkoa aikaa ja joka vuosi totean saman asian: Artikkeli DIY: Näin teet jouluisen havukranssin kuusenoksista julkaistiin ensimmäisen...

Yhteistyössä Zalandon kanssa. Olen käyttänyt urheilukelloja treenatessani jo useamman vuoden ajan. Ennen niistä puhuttiin nimellä sykemittari, mutta nykyään ne sisältävät niin monenlaisia toimintoja, että kuvaavampi nimi taitaa olla jo Mitä hyötyä on urheilukellosta? julkaistiin ensimmäisen kerran Hilla Stenlund...

Joudun toteamaan nyt tutun hokeman: on ollut vähän kiire. Pohdin tänään juoksulenkillä kiirettä, kiireen tunnetta ja kiireen hyvyyttä tai pahuutta. Tässä sen pohdinnan tuloksia blogitekstiin ympättynä. Joskus elämässä tulee eteen kiireisempiä vaiheita. Artikkeli Hyvä paha kiire julkaistiin ensimmäisen kerran Hilla Stenlund...