Kohta kolmekymppisen naisen lifestyleblogi kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, kauneudesta ja arjen syvällisemmistä ajatuksista.
Kategoriat: hyvinvointi, ruoka, kauneus
Suosituimmat: 293
Kuumimmat: 36
Uusimmat: 700

Olen maininnut blogissani muutamaan otteeseen, että omaan hengelliset taustat. Olen kirjoittanut aiheesta reilu vuosi sitten ihan oman postauksensa, jossa kerron päällisin puolin kokemuksestani hengellisessä yhteisössä – toisin sanoen kasvusta karismaattisuuden piirissä. Sain muutama päivä sitten Instagramin inboxiin viestin, jossa toivottiin lisää postauksia aiheesta ja tässä sitä nyt ollaan, kirjoittamassa yhdestä ehkä eniten kasvuuni sekä kehitykseeni vaikuttaneesta asiasta, joka on...

Tällä hetkellä meneillään on jonkin sortin flunssa-aalto. Ainakin minun ympäriltä ihmisiä on kaatunut vuoron perään petiin ja todella moni on vähintään jonkin asteisessa flunssassa. Itse olen vielä toistaiseksi sellaiselta välttynyt, vaikka useampaan otteeseen on tuntunut kuin vastustuskyky olisi hieman alentunut. Olen ollut pienestä pitäen hyvin immuuni flunssalle ja vasta viime vuosien varrella saanut kasvatettua vastustuskyvystäni rautaisemman. Toki edelleen huomaan että jos syön...

Viime kuukausien aikana seksin puhumisesta on tullut mediaseksikästä. Blogit, podcastit, Instagram ja muu sosiaalinen media täyttyy seksiaiheisista jutuista, enkä rehellisyyden nimissä voi olla miettimättä, missä menee yksityisyyden raja? Voi olla että nyt moni ajattelee kuinka olen huono esimerkki puhumaan yksityisyydestä, sillä olenhan jakanut blogissani hyvin avoimesti vaikeita henkilökohtaisia asioita, kuten kertonut masennuksesta, tunnelukoista, traumoista ja muista elämän...

Nordiq Nutrition Hydration Wholefood Powder -kasvijuomajauhe* Tämän hetkisistä sekalaisista suosikeista mainittakoon ensimmäisenä Nordiq Nutritionin kasvijuomajauhe, joka sekoitetaan veteen ja nautitaan kestävyysurheilun aikana. Itse suosin juomaa tällä hetkellä oikeastaan aina silloin, kun tiedän tekeväni pidemmän ja raskaamman salitreeni (alakroppa) tai juoksen pidempään. Viimeksi eilen kun juoksin matolla kunnon vastuksilla 40 minuuttia ja hiki lensi, tuli tämä juoma enemmän kuin...

Yksi hyvin yleinen olettamus jota kohtaan työni puolesta suhteellisen usein, on vapaa-aika ja sen oletettu runsaus. Ei ole ensimmäinen eikä toinen kerta kun minulle on ohimennen todettu; ”sinulla on varmasti paljon ylimääräistä aikaa” tai että ”sinähän voit lähteä mukaan tänne tai tuonne, koska voit ottaa työt mukaasi”. Voitte vaan kuvitella miten tuollainen kommentointi ärsyttää, etenkin kun se ei todellakaan pidä paikkansa. Yritäpä siinä sitten selitellä ja olla vakuuttava, kun toinen henkilö...

Lupasin viime viikolla, että ennen joulua jaan teille viikoittain reseptejä, jotka sopivat tähän ajankohtaiseen juhlakauteen. Viime viikon resepti olikinjouluinen banaanileipä ja tämän päivän resepti jotain hieman erilaista – nimittäin maapähkinävoi-suklaa raakapallot! Blogistani löytyy lukuisia raakapallojen reseptejä ja ne ovatkin ehdottomasti suosikkejani, mitä tulee terveellisempään naposteluun. Tämän päivän resepti on maultaan aika tuhti ja toffeinen, mutta samaan aikaan oikein...

Jokaisen elämään kuuluu erilaiset vaikeudet, kriisit ja ongelmat. Sen rinnalla että välillä on runsaasti iloa, on myös huolta ja murhetta. Joskus mietin, miksi ihmeessä joillekin ihmisille annetaan enemmän kantaakseen kuin toisille, mutta kai sekin on jonkinlainen luonnonlaki? Jos mietin omaa elämää ja kaikkea kokemaani, tiedän nähneeni aika paljon, mutta samaan aikaan menettäneeni loppupeleissä todella vähän. En ole joutunut saattelemaan haudan lepoon läheisistäni kuin isovanhempani, enkä...

Tällä hetkellä puhutaan paljon varastoraudan puutteesta, eli kehon ferritiinivarastojen tyhjentymisestä. Itsehän en ole koskaan mittauttanut suoranaisesti kyseistä arvoa, mutta kieltämättä olen muutamaan otteeseen viime aikoina harkinnut, vaikka hemoglobiiniarvoni ovatkin olleet poikkeuksetta hyvät. Ja siinähän se nimenomaan onkin, että hemoglobiini voi olla hyvä vaikka ferritiiniarvot olisivatkin puutteelliset. Varastoraudan puutostila voi olla hankala tunnistaa ja usein oireet mielletään...

*Sis. mainoslinkkejä Bachelorette loppui ja valitettavasti arvasin lopputuleman. Ikävää ettei rakkautta löytynyt, mutta ymmärrän ettei sellaista juttua kannata jatkaa, joka ei tunnu hyvältä tai muuten oikealta. Siinä kohtaa kun Jenny eilen itkien kertoi, miten pelkää rakastua ja heittäytyä, näin hänessä palasen itseäni. Herkkä nainen, joka on pettynyt liian monta kertaa ja siksi pelkääkin heittäytyä tuntemattomaan. Jokainen ihmissuhde on aina omanlaisensa riski, mutta jos emme ikinä ota...

Yksi syy siihen miksi juon nykyään alkoholia harvemmin, on sen masentava ja lamauttava vaikutus – eli toisin sanoen hirveä krapula. Krapulat ovat pahentuneet vuosi vuodelta ja huomio, jonka olen tehnyt, on että mitä harvemmin juo, sitä pahempia krapulat ovat. Kirjoitan aiheesta koska viikonloppuna tosiaan vietettiin vuoden ensimmäisiä pikkujouluja ja kyllä, join itseni humalaan saakka. Tätä en ole hetkeen tehnyt ja olen muutenkin käyttänyt alkoholia erittäin vähän viime kuukaudet – lähinnä...