Kuusi vuotta sitten vaaka näytti 102kg. Ruokaa rakastavana 22kg:n tiputus on ollut vaivalloinen ja risuinen matka, eikä työ olisi vieläkään ohi. Tavoitteena saada aivot mukaan loppurutisukseen sekä pohtia ja pähkäillä terveellisempää elämää aina vaatteista syömiseen maaseudulla käsin.
Kategoriat: painonpudotus, elämäntaparemontti, laihdutus
Suosituimmat: 126
Kuumimmat: 29
Uusimmat: 64

Kirjoittaessani normaalista annoskoosta hieman ennen juhannusta tässä postauksessa, sain muun muassa Kulkijalta Etsivä Löytää -blogista toiveen ottaa kuvan ennen ja jälkeen annoksestani. Mikäpä olisi siis parempi hetki ottaa surulliset ennen ja jälkeen kuvat kuin nyt, kun on vähän lähempänä normaalimpaa annoskokoa. Ruoaksi valmistin eilen jauhelihamureketta (nauta-sikajauhelihaa 1,3kg, sipulia, mausteita, korppujauhoja, kananmuna, kermaviili), pussillisen Myllyn parasta tummaa makaronia sekä...

Ajaessani kesällä jo neljättä tuntia ruohonleikkuria haastavassa maastossa, kuuntelin samalla Radio Novan lähetystä korvakuulokkeilla. Siellä haastateltiin Anna Perhoa hänen uutuuskirjastaan Antisäästäjä, jonka johdosta heillä oli monennmoista puhetta ajankäytöstä ja sen hallinnasta sekä selittelyistä. Haastattelun voit halutessasi kuunnella Radio Novan sivuiltatästä. Anna Perho sanoo osuvasti jo haastattelun alussa, että "kiireen tuntu syntyy usein siitä, että sun mieli askartelee siellä,...

Niin paljon tapahtunut ja toisaalta ei yhtään mitään.Koska en ole kerennyt ollenkaan olla oikeastaan blogien pareissa, nyt antaisin puheenvuoron teille! Mitä teille kuuluu? Kuinka on mennyt, millainen tilanne teillä on nyt kesän jäljiltä? 😙 Ensin ajattelin, että kirjoitan kuulumisia, mutta toisaalta mitä sitä enää menneitä asioita vatvomaan. Siirtyessäni takaisin opiskeluiden pariin kausityön loputtua, on täysin uudet arkiset kujeet ja haasteet. Ongelmani on jäädä vatvomaan menneitä,...

Tiedättehän sen hetken, kun on pakko päästää irti? Edes jeesusteippi ei enää auttanut lenkkareitani. Nyt on tullut aika sanoa hyvästit, niin pahalta kuin se tuntuukin.Se on nyt siinä. Vuoden kestänyt yhteinen matka oli antoisa, eikä jalkani ole koskaan tuntuneet niin hyviltä kenkien sisällä, kuin mitä näissä lenkkareissa. Merkkiä enkä mallia en muista kuollaksenikaan eikä ulkokuoren perusteella varmasti enää voi edes yrittää arvata, mutta muistan, kun lähdimme ensi kertaa yhdessä lenkille. Se...

Minkä kokoinen on normaali ruoka-annos? Vuosikausia liian isoja annoskokoja syöneenä minun on pakko vastata, etten tiedä yhtään. Kaikki ympärilläni olevat ovat aina syöneet (jopa erittäin) tuhteja annoskokoja tai sitten tupla-annoksen, oli kyseessä hyvin siro ystäväni taikka normaalikokoinen puoliso. En oikeasti tiedä, minkä kokoiselta normaalikokoisen ja normaalin järjen omaavan ihmisen ruoka-annos näyttää! Kuntoplus kertoo, että samaa vikaa näyttäisi olevan muillakin ihmisillä. Lehden...

( pst! vielä olisi aikaa osallistua ~30€ arvoiseen arvontaan! ) Yleensä en aseta tavotteita elämässäni. Vähän samasta syystä, etten yleensä lupaa lähteväni kolmen viikon päästä toiseen kaupunkiin kavereita tapaamaan. Lähes aina siinä käy nimittäin niin, että tilanne muuttuu niin radikaalisti, etten pääse lopulta laisinkaan lähtemään. Nyt ajattelin kuitenkin tavoistani poiketen, että ehkä jotakin tavoitetta olisi hyvä asettaa, jottei tämä elämäntapamuutos ole vain päättömän kanan juoksua ja...

Tykkään lukea bloggaajista erinäisiä tietoja, koska silloin blogi tuntuu jotenkin realistisemmalle. Siellä onkin oikea ihminen kaiken sen tekstin takana ja usein jopa hyvinkin persoonallinen. Siksi ajattelin tehdä itsekin tällaisen pienen haasteen. Nyt en saa kuollakseni päähän, mistä tämän haasteen joskus löysin, kaikki kunnia kuitenkin hänelle. Tämän saa myös ottaa toki omaan käyttöön ilman haastamistakin 😊 Haastan vitosen haasteeseen seuraavat viisi blogiaHeiLauta,Etsivä löytää, Rakkauden...

Olen koko viikon tuntenut oloni jotenkin kummalliselle. Sitä kuvaisi hyvin Kummelit ja Kultakuume, jossa Dille sanoo "ei ne karhutkaan koko aikaa riehu, ne vetää välillä puolukoita". Sisäistin mielestäni taas tästä remontista jonkun pienen ajatuksenpoikasen käymään aivoissa. En ole ihan varma mitä se on, mutta jotain sellaista, mitä Dille sanoo. Olin maanantaina töissä ruokatauolla, lopetellen hyvin maustettua salaattia ja vihanneksia ja ollen niistä jo vähän täysi, kun päähäni tuli omia...

Jalkani ovat aivan onnettomat. Kantapäät halkeilevat, iho rikkoutuu helposti, nilkkani turpoavat herkästi, jalat ovat usein selvästi väsyneet.. hikoavatkin nolosti heti, jos on yhtään vääränlaiset kengät jalassa sekä silloin, kun kengät on pakko pitää jaloissa koko päivän. Kaikesta huolimatta kintut vievät rohkeasti aina eteenpäin, joten ehkä olisi aika palkita jalat kunnolla. Niiden pitäisi kantaa meikäläistä vielä 40 vuotta ja tällä menolla epäilen sen toteutumista, Saksilla kantapäiden...

Oletko juuri aloittanut elämäntapamuutoksen tai oletko sillä matkalla ollut jo hetken aikaa? Kenties ensimmäistä kertaa, ehkä jo useampaankiin otteeseen.. Elämäntapamuutostasi voi seurata osana tavallista arkeasi tai keskityt siihen ihan sellaisenaan? Uskallat näyttää myös sen huonon päiväsi, ehkä pohditkin aihetta pidemmälle? Tavoitteenasi ei ole kaiken sen henkisen kamppailun jälkeen fitnesskisat tai ura personal trainerina, vaan ihan tavallinen arki? Kärsitkö kenties ahminnasta tai...

Aluksi tästä piti tulla tavallinen ruokapäiväkirja kuvin. Tämä ei ole kuitenkaan mikään raikkaan terveellisen ruokapäiväkirjan esittämistä kaikelle kansalle ihailtavaksi houkuttelevine ruokakuvineen. Tämä on sitä todellista sopimattomasti lihavan arkea, jossa toteutui aikalailla kaikki ne kompastuskiveni - tragikoomisesti vieläpä samana päivänä. Vaikka askeleet toki olivatkin aika kohtuulliset (lopullinen lukema peiton alta katsoessani jäi 25t paremmalle puolelle), ei tässä päivässä ole...

Olen jo kauan haaveillut aktiivisuusrannekkeesta, mutta koskaan en ole yhtään omistanut enkä edes tiedä mitään niiden toiminnasta. Siksipä päätin seikkailla Torin sivuilla ja katsoa ensin, olisiko siellä jotain näin vasta-alkajalle. Sieltä löytyikin sitä sun tätä, mutta googletellessani merkkejä huomasin, ettei minulta suurimman osan käyttö onnistu. Olisi pitänyt olla iPad ja milloin mitäkin eri uusinta uutta sovellusta, joita oma alkukantainen älypuhelimeni ei tue. Silmiini osui lopulta...

Puolen vuoden työttömyyden ja opiskelemisen jälkeen loppusyksyyn kestävä kausityöni alkoi taas eilen ja voi pojat, että tätä on odotettu! Vaikka olen viimeiset seitsemän vuotta herännyt joka aamu 5-7 välissä ja olen mennyt 21-23 välissä nukkumaan, on päivästä puuttunut sellainen tietynlainen rytmi, joka edesauttaa elämäntapamuutoksen sisäistämisessä. Tajusin taas, että eihän se sisäistäminen ole kuin viitsimisestä ja omasta päästä oikeasti vain kiinni. Kun muistelen viime vuotta, jolloin sain...

Pidän arvonnoista, joten tässäpä olisi lukijoilleavoin arvonta. Palkintona on Oriflamen setti, jonka tuotteet valitsin. Ethän liity lukijaksi vain arvonnan vuoksi/ajaksi, olen niin kauan ollut blogimaailmassa, että olen aika haka tunnistamaan arvontojen perässä juoksijat 😏 Osallistumisaikaa on 30.6.2017 klo. 21:00 saakka. Voittajaan otetaan yhteyttä sama illan aikana. Sinulla on viikko aikaa vastata sähköpostiisi, tai arvon voittajan uudestaan, eli muista antaa aktiivinen...

Ai miten jumppa meni? Pakko sanoa, että jo ensimmäisen jumpan seitsemän minuutin jälkeen puuskutin kuin hyeena kaadollaan ja seuraavana päivänä tunsin, kuinka rinta- ja vatsalihakset olivat tehneet selkeästi jotakin, koska olivat vähän kipeät. Huomasin, että kroppani oikea puoli on reilusti heikommassa kunnossa kuin vasen puoli. Olin tosi epätasapainoinen. Tämä vinouteni kuulema johtuu snadisti paristi vinosta alaselän nikamasta, mutta että olisin näin epätasapainoinen..! Toispuolisuuteni...