Tiesitkö että neulominen on palvelus aivojen hyvinvoinnille. Tutkijat muun muassa Yhdysvalloissa ja Iso-Britaniassa ovat todenneet neulomisen terveyshyödyt. Erityisen tärkeänä pidetään neulomisen tai virkkaamisen rytmistä liikettä joka samalla haastaa sekä rentouttaa aivoja. TERVEYSHYÖDYT: *Vähentää stressiä ja masennusta Tutkimuksista on käynyt ilmi, että neuloessa stressihormoni kortisolin määrä laskee ja mielihyvä hormonien dopamiinin ja serotoniinin määrä kasvaa. Neulominen voi viedä...
Kaikki alkoi siitä kun sain pussillisen jämälankoja, äitini jäämistöstä. Minulle syntyi ajatus pienten villasukkien kutomisesta. Tosin en ollut koskaan aiemmin niitä kutonut. Äitini oli kyllä opettanut minut lapsuudessa kutomaan neulemalleja. Löysin googlettamalla helpon ohjeen ja siitä alkoi matka kohti pieniä villasukkia. Minun oli tankattava lauseita useaan kertaan, yritettävä, neulottava ja taas purettava, alku tuntui haasteelliselta. Olin päättänyt tehdä niitä pieniä sukkia. Tarvitsin...
*Yhteistyössä Hoitola Mantra Maaliskuu on täällä taas ja pikku hiljaa pimeä talvi jää taakse. Emme voi välttyä huolestuttavilta maailman uutisilta, jotka vyöryvät ajatuksiimme. Juuri nyt ja tässä hetkessä haluan muistuttaa sinua oman mielesi hyvinvoinnista ja tasapainosta. Kaikelle emme mahda mitään, emmekä voi muuttaa toisten asenteita, arvoja ja tekoja. Miten sinä voisit pysähtyä ja huoltaa itseäsi. Miten voisit rauhoittaa mieltäsi ja keskittyä kuuntelemaan ajatuksiasi. Tässä sinulle yksi...
Tervehdys,Siitä on pitkä aika kun tätä blogia olen päivittänyt. Paljon on tapahtunut niin paljon etten edes kaikkea kykene ymmärtämään. Myös voimani ovat olleet niin vähissä ettei pitkien tekstien tuottaminen ole ollut edes mahdollista.Nyt on sopiva hetki valon lisääntyessä ja kevät auringon lähestyessä, blogia herätellä jälleen henkiin. Sen mahdollistaa ihana avustaja, kiitos sinulle! Aikomuksena on päivittää tätä blogia kerran kuukaudessa, siis hitaasti ja varmasti liikkeelle. Kuva: Hanne...
Tervehdys! En ole kadonnut minnekään. Ihanaa, että olet jaksanut minua odottaa. En ole unohtanut teitä ihanat lukijat, mutta kirjoittaminen tänne on tuntunut työläältä. Olen ollut itselleni armollinen ja antanut aikaa muille asioille. Eikä muutenkaan minulle kuulu mitään erikoista. Elämä junnaa paikoillaan, samat haasteet minulla on ja mitään tietoa tulevaisuudestakaan ei ole. Olen yrittänyt elää hetkessä, päivän kerrallaan. Aika kuluu ja lipuu kovalla temmolla, mutta asiani eivät ole...
* Kaupallinen yhteistyö parturi- kampaamo Harjattaren kanssa. Uusi väri Viime viikolla tapahtui huikea "kutrit kuntoon -operaatio. Oli ihanaa päästä ammattilaisen taitaviin käsiin. Jälleen kerran sai todistetusti todeta, että ihminen on kokonaisuus, kaikki vaikuttaa kaikkeen. Viime aikaiset tapahtumat ja elimistön stressi heijastuvat myös hiusten kuntoon. Ajattelinkin, että hiukseni tarvitsevat ehdottomasti tehohoitoa. Ennen operaatiota Leikkaus Päädyimme lopulta tässä operaatiossa...
Tervehdys Elämä palautuu pikkuhiljaa uomaansa ja yritän jälleen tänne kirjoittaa. Hain ripauksen voimaa ja sielulle ravintoa, arvaatko mistä tällä kertaa? Tämä on äänimaailmaltaan juuri sopiva, siellä ei musiikki pauhaa, ei puheen sorina vaivaa... Siellä saa ihastella, ihmetellä ja katsella upeita töitä. Tämä paikka on Äänekosken kirjaston alakerrassa, Hoikkassalissa. Sieltä löytyi Koskela opiston ihastuttava kevätnäyttely. Ja ennen kaikkea toinen toistaan kauniimpia kädentaitoja. Olin...
Huhtikuu on jo pitkällä, valo ja lämpö ovat lisääntyneet. Pian saamme ihastella luonnon omaa muotinäytöstä, niin kuin tapanani on aina keväisin todeta. Tämä kevät on jo minulle neljäs kolarin jälkeen. Ihmeellistä, aika suorastaan lentää ohitseni. Asiat eivät sen sijaan selkene, yhtä nopeasti. Toinen työkeilu epäonnistuneesti on takana. Kaikki kolarin arvet, jo umpeutuneetkin, ovat jälleen auki. Minä edelleen odotan, selvyyttä tilanteestani. Fyysisiä oireita on jälleen ollut ihan harmiksi...
Oletko ihmetellyt, mitä oikein on tapahtunut? Miksi blogi on ollut hiljainen? Yksinkertaisesti voimani eivät ole riittäneet blogin kirjoittamiseen, vaikka olisin halunnut kirjoittaa. Voimani ovat huvenneet aivan muuhun, eikä tilanne ole ennallaan. Halusin kuitenkin muutaman rivin raapustaa, jotta blogi hieman päivittyy ja koen myös terapeuttiseksi kirjoittaa vaikeitakin asioita. Se helpottaa, kun saa koota ajatuksia. Mitä on tapahtunut? Aloitin työkokeilun, joka piti vakuutusyhtiön...
Saanko näyttää huolitellulta ja kauniilta? Minä, jolla on näkymätön vamma ja kamppailen jaksamisen kanssa. Minä, joka yrittää antaa näyttöä siitä, mihin minun terveyteni riittää. Tätä olen mielessäni miettinyt, kertooko ulkoinen hapitus ja ulkonäkö jotain? Kertooko se miltä näytän, mitkä ovat edellytykseni työelämässä? Ulkonäonkö perusteella teemme johtopäätöksiä työkyvystä ja jätämme huomioimatta kaiken muun? Olen kohdannut rajani jälleen työkokeilussa. Huoliteltu ulkonäköni ei ole...
Antaisitko itsellesi ruusuja? Jos mietit hetken mielessäsi hyviä asioita, missä olet onnistunut ja mistä olisi itseäsi aihetta kiittää? Vaikeuksienkin keskellä on ruusun arvoisia asioita, jotka eivät välttämättä tule mieleen. Haasteet niin helposti tahtovat pyyhkäistä hyvät mennessään. Minä pysähdyin hetkeen, antamaan itselleni ruusuja. 🌹Tänään voin antaa itselleni ruusun, koska olen noussut jälleen jaloilleni. Olen saanut itseäni perjantain työkokemuksen jälkeen parempaan...
❇️ Ihanaa keskiviikkoa sinulle! ❇️ Tiedätkö, että hiukan jännittää... Tiedätkö miksi? Minulla alkaa perjantaina työkokeilu, joka on aivan uudessa paikassa. Tiedän rakennuksen ulkoa päin, en muuta. Toisaalta tämä uusi tilanne on mielenkiintoinen ja tahdon ottaa uteliaan mielen sinne matkaan, miten minulle käy? Jos saisin valita, haluaisin selviytyä mallikkaasti ja hienosti, jaksaa ja kyetä. Tahtoisin olla samanlainen kuin kaikki muutkin, pysyä aktiivisena ja tehokkaana kahdeksan tuntia....
Tiesitkö, että kansainvälistä aivoviikkoa vietetään joka vuosi maaliskuun alussa? Tämän viikon tavoitteena on nostaa julkiseen keskusteluun viimeisimpiä edistysaskeleita ja aivotutkimuksen hyötyjä. Alkujaan tapahtuman lanseerasi amerikkalainen hyväntekeväisyysjärjestö Dana Foundation. Meille Suomeen aivoviikon toi neurologiset vammaisjärjestöt. Meillä Suomessa aivoviikko on täynnä eri yhteisöjen ja järjestejöjen järjestämiä kaikille avoimia tapahtumia. Tapahtumat järjestetään tänä vuonna...
Olen hehkuttanut Luca koiraani pitkin tätä uutta matkaani, kolarin jälkeistä aikaa. Luca on yksi pelastajani, mielen tasapainottaja ja ilon tuoja. Hän tulee lähelleni ja kaipaa rapsutusta aina silloin, kun tunnen itseni alakuloiseksi tai kivut valtaavat minut. Hän aistii ja kommunikoi kanssani. Hän tuo rytmiä elämääni ja vie minut metsään lenkille. Onko sinulla lemmikkiä? Kuulostaako tämä tutulta? Kuva: Hanne Manelius / Minä ja Luca Tiesitkö, että lemmikeistä on tehty tutkimuksia esimerkiksi...
"Himmelifantasioita" Kävin tänään kotikaupunkini taidemuseolla ihastuttavassa Päivi Pullin ja Sirpa Hasan näyttelyssä. Hain ravintoa sielulleni ja mielelleni, pysähdyin hetkeen ja koin läsnäolon voiman. Suosikkini "Suojelus" Näitä voimauttavia hetkiä tarjoaa minulle esimerkiksi juuri taide joko itse tekemällä tai näyttelyt, toisten taideteokset. Koen taiteen hyvin terapeuttisena, koska se saa unohtamaan kaiken muun ja pysähtymään juuri hetkeen. Piipahdin "Himmelifantasioita" -...