Self-care eli itsestä huolehtiminen on tärkeää fyysisen, psyykkisen ja henkisen hyvinvoinnin ylläpitämisessä ja edistämisessä. Se on sitä, että pidät itseäsi to do -listan kärjessä ja välität omasta hyvinvoinnistasi. Olet silloin parempi versio itseäsi ja pystyt olla avuksi myös muille. Postaus sisältää mainoslinkkejä Self-care on muutakin kuin savinaamioita ja kurkkuviipaleita silmillä. Toki se on sitäkin, mutta se on hemmottelun lisäksi ennen kaikkea kokonaisvaltaista itsestä huolehtimista...

Sober curious -kokeilu on oivallinen lähestymistapa, kun et halua ajatella alkoholista kaikki-tai-ei-mitään -tyylillä, mutta haluat kuitenkin edistää hyvinvointiasi. Olipa syy tietoiseen vähentämiseen tai lopettamiseen mikä tahansa, jokaisen sober curious -matka on omanlaisensa. Sober curious -ilmiössä keskeistä on tietoinen alkoholin nauttiminen ja kulutuksen vähentäminen omien tarpeiden mukaan. Oletko koskaan miettinyt, miten alkoholi tuntuu kuuluvan niin moneen tilaisuuteen ikään kuin...

Ihmiset edistävät kokonaisvaltaista hyvinvointia erilaisten wellness-trendien ja -ilmiöiden innoittamana. Hyvä, merkityksellinen elämä koostuu fyysisestä, sosiaalisesta, henkisestä ja psyykkisestä hyvinvoinnista. Nyt trendaava sober curious -ilmiö kannustaa kyseenalaistamaan ja tiedostamaan omia alkoholiin liittyviä tottumuksia. Suomalaisessa juomakulttuurissa alkoholi kuuluu niin arkeen kuin juhlaan. Humalahakuisuutta ei häpeillä, yksin kotona juomisellekin on oma terminsä, kalsarikännit....