Teräsmeduusat on universumin johtava feministis-karnevalistinen urheilujoukkue sekä neljän bloggaakaveruksen oma media. Kirjoitamme urheilusta, matkustamisesta ja hurvittelusta, ja pauhaamme myös ajankohtaisista, tunteita kuohuttavista ilmiöistä.
Kategoriat: treeni, hyvinvointi, matkailu
Suosituimmat: 294
Kuumimmat: 702
Uusimmat: 289

Halusin laittaa otsikoiksi “kerron nyt rehellisesti miltä tuntuu olla 20-vuotias mies 40-vuotiaan naisen ruumiissa” mutta se olisi ollut vähän outoa. Vaikka ehkä kyllä tunnen enemmän olevani 20-vuotias mies kuin 20-vuotias nainen. Mutta asiaan. Tätä juttua on inspiroinut Jaajo Linnonmaa. Näin: Ja koska te kysyitte eli kukaan ei kysynyt: kerron nyt rehellisesti miltä tuntuu olla 20-vuotias...

Moni lapsuuteni keskeisistä muistoista liittyy kirjoihin. Muistan kuinka seisoin lähikirjaston lastenosastolla ja toivoin enemmän kuin mitään muuta että osaisin lukea, jotta saisin tietää mitä kaikissa kirjoissa lukee. Muistan kuinka televisiossa joku vanha kurttuinen setä sanoi että lukeminen kannattaa aina. En tiennyt kuka Jörn Donner oli, mutta olin hänen kanssaan samaa mieltä. Ja olen vieläkin. Lukemaan...

Tein pääsiäistä edeltävät viikot maanisesti töitä, muun muassa kävin työmatkoilla Brysselissä ja Strasbourgissa. Kun laskeuduin varhaisaamuyöstä pitkänäperjantaina Helsinki-Vantaalle, olin lievästi sanottuna loppu. Ensin nukuin 12 tuntia ja sitten suuntasin ilmajoogaan. Sitten nukuin kymmenen tuntia ja suuntasin uudelleen ilmajoogaan. Tarpeeksi nukuttuani ja roikuttuani menin vielä katsomaan stand-upia. Kun rupesi olemaan riittävän ylösnoussut olo, päätimme lähteä yhdeksi...

Lähellä, mutta silti niin kaukana. Kirkkonummen Porkkalanniemi on hieno ja helppo päiväretkikohde, jonne hurauttaa tunnissa Helsingistä. Tuntuu, että olemme kolunneet miehen kanssa melkein kaikki pääkaupunkiseudun retkipaikat läpi viimeisen parin vuoden aikana, mutta Porkkalanniemeen emme olleet ikinä saaneet aikaiseksi mennä. Kirkkonummella sijaitseva niemi on tavallaan suht lähellä, mutta tunnin ajomatka Helsingistä meinaa sitä, että jos...

Rakastan kahvia. Suhteemme on kuitenkin siinä pisteessä, että tarvitsemme enemmän aikaa erillämme. Olen nyt reilut puoli vuotta yrittänyt aktiivisesti vähentää kahvin juomista. En tahdo missään nimessä lopettaa, mutta tavoitteena on edes vähän hillitä vallatonta ja usein lähes tiedostamatonta kahvin litkimistä. Pahimmillaan kahvi on ollut minulle samanlainen toiminnallinen riippuvuus kuin vaikka somessa roikkuminen: teen sitä automaattisesti,...

Millainen on maksimaalisen hapenottokyvyn testi? Pitääkö siinä juosta kunnes oksentaa? Mitä hyötyä kestävyystestistä on harrastelijalle? Mitä tuloksista saa irti? Näihin ja moniin muihin kysymyksiin vastaukset alla: Mikä suora kestävyystesti? Suora kestävyystesti, mattotesti, suora maksimaalisen hapenottokyvyn testi… Rakkaalla lapsella on monta nimeä. Testissä määritetään laktaatti- ja hengityskaasutestauksen avulla kynnyssykkeet ja tehoalueet treenaamiseen – hieman yksinkertaistaen siis sitä,...

Aloin yksi päivä lenkillä miettiä, millä moninaisimmilla tavoilla minut on määritelty muiden ihmisten toimesta – kumppaneiden, kavereiden, esimiesten. Lopputuloksena oli outo ja kirjava lista määritelmiä, osa perusteltuja, osa sellaisia joista en tunnista itseäni ollenkaan ja muutamia ihan absurdejakin. Jätetään nyt internetin huutelijat ja selän takana paskaa puhuvat nyt omaan mitättömään arvoonsa ja keskitytään vain niihin...

Miten voi tuoda lisää liikettä työpäiviin? Ja voiko kesken duunipäivän karata salille tai lenkille? Vaihdoin pari kuukautta sitten työpaikkaa. Uusi työnantaja mahdollistaa liikkumista monella tavalla: on kelpo suihkutilat ja ilmainen sali, kokousjopot, seisomapöytiä ja jumppapalloja työpisteillä ja kokoushuoneissa, voimistelurenkaita killumassa siellä sun täällä sekä huone leikkimiseen ja rauhoittumiseen puolapuineen, jumppakeppeineen ja tasapainolautoineen. Eli ei ole ainakaan...

Yhteistyössä Nuts House. Ensimmäiset kaksi kuukautta säännöllistä juoksutreeniä takana. Miltä on tuntunut, mitä olen oppinut ja mihin tässä ollaankaan menossa? Olen solahtanut uudenlaiseen treenirutiiniin todella sujuvasti. Viikkoa on pitänyt vähän suunnitella etukäteen, jotta aika ja paikka kaikille lenkeille ja oheisharjoitteille on löytynyt, mutta treenimäärät ovat mielestäni järkevät ja mahdollistavat kyllä onneksi muunkin elämän. Kroppa on myös...

En ole koskaan ymmärtänyt sitä pakkomiellettä lähentelevää vimmaa, millä sosiaalisessa mediassa pakotetaan onnellisuutta. Onnellisuutta, hyviä fiiliksiä, positiivisuutta. Nyt luojan kiitos on alettu puhumaan siitä, että pakko-onnellisuus on sairas vaatimus ja seesteisen onnelliselta vaikuttava elämä somessa voi olla pelkkä kulissi. (Tosin vaikea nähdä että kumpikaan näistä asioista olisi kenellekään mikään yllätys, mutta kaiketi sitten on…) Olen...