Blogissa tavoitellaan yksinkertaista, terveellistä ja onnellista arkea. Kirjoitan tavallisille mutta erityisen uniikeille naisille, jotka tykkäävät tehdä itse, saada ideoita omaan jaksamiseensa arjen keskellä ja kenties syödä himpun verran terveellisemmin.
Kategoriat: hyvinvointi, diy, äitiys
Suosituimmat: 158
Kuumimmat: 445
Uusimmat: 38

Pienen syyslomailun jälkeen viikkohaasteet jatkuvat taas! Tällä viikolla haastan itseni ja sinut rauhoittumaan luonnossa – tiesitkö, miten monilla tavoin luonto vaikuttaa mielialan kohenemiseen? Rakastan syksyistä luontoa ja sen värejä ja tuoksua. Jos sinäkin haluat ottaa syksystä kaiken ilon irti ja nauttia siitä kaikilla aisteilla, kannattaa lukea Kivemmasta blogista vinkkejä rauhoittumiseen ja syksyn kokemiseen. Kun päätät lähteä luonnon äärelle ja haluat löytää uusia polkuja ja...

En ole enää muutamaan vuoteen lukenut juurikaan painettuja lehtiä, sillä suurin osa ideoista ja inspiraatiosta löytyy netistä – verkkosivuilta, blogeista, pinterestistä tai instagramista. Materiaalin määrä on kuitenkin loputon ja monesti tuntuu, että helmiä on vaikea löytää kaiken muun keskeltä. Näin syksyisin olisi silti kiva tutustua uusiin ajatuksiin ja ideoihin, ehkä inspiroitua kuvista tai oivaltaa uutta toisen kirjoituksen kautta. Lähdin etsimään netistä mielenkiintoista luettavaa ja...

Ehditkö viime viikolla unelmoimaan ja jäsentämään haaveitasi? Tällä viikolla kiinnitetään huomiota omaan terveyteen tarkkailemalla veden juontia. Tiedän juovani vettä liian vähän, joten omalla kohdalla tämä on varmaan haastavin viikko tähän asti. Tiesitkö, että vettä olisi hyvä juoda vuorokaudessa noin 2 litraa? Tarve vaihtelee kehotyypin ja aineenvaihdunnan mukaan ja lasketaan usein painon perusteella – mitä enemmän painat, sitä enemmän pitäisi vettäkin juoda. Jos haluat hieman...

Porkkanassa monen muun terveyshyödyn ohella on erityisen paljon A-vitamiinia, joka muun muassa vähentää ihon punoitusta ja vahvistaa hiuksia. Se vaikuttaa ihoon ja hiuksiin myönteisesti syötynäkin, mutta voit hyödyntää sitä myös ulkoisessa kauneudenhoidossa. Voit käyttää näihin kasvo- ja hiusnaamioihin joko keitettyjä tai raakoja porkkanoita. Itse käytin raakoja, jotka ensin raastin ja sitten soseutin. KIRKASTAVA PORKKANANAAMIO KASVOILLE * 1 rkl porkkanasosetta * 1 rkl jogurttia * 1 tl...

Tiesitkö, että Popsi popsi porkkanaa -rallatuksessa on oikeasti perää ja porkkana tekee hyvää hampaille? PORKKANAN TERVEYSHYÖDYT * reilusta 2 dl porkkanaa saa 532 % päivän A-vitamiinin saantisuosituksesta * kypsennettynä porkkanan vitamiinit, varsinkin A-vitamiini, imeytyvät paremmin * raa’an porkkanan pureskelu puhdistaa hampaista ruoantähteitä, lisää syljeneritystä ja edesauttaa haitallisten bakteerien tuhoutumista * betakaroteeni on tehokas antioksidantti, joka muuttuu elimistössä...

Tuottiko ilta ilman teknologiaa sinulle haastetta? Minä hurahdin lauantai-illalla Kalevala CALiin, vaikka ajattelin, etten ehtisi osallistua siihen. Muuten irrottautuminen teknologiasta oli yllättävän helppoa, mutta kieltämättä oli hieman hassua mennä nukkumaan ilman kännykän vilkaisua. Tai syödä iltapala keittiössä pöydän äärellä ilman telkkaria. Tällä viikolla tehdään vähän pohjaa tuleville viikoille ja pohditaan, mitäpä sitä haluaisimme tehdä tulevaisuudessa. Samalla hypätään pari viikkoa...

Oletko huomannut, että aamupalat helposti urautuvat ja huomaat syöväsi aamusta toiseen ihan samoja ruokia? Aloin jokin aika sitten kaipaamaan aamuihin jotain uutta leivän tilalle ja lapsetkin näyttivät kyllästyvän kaurapuuroonsa. Lisäksi aloin pohtia enemmän ruokavalion vaikutuksia ja luovuin vehnäviipaleleivästäni. Olenkin tykännyt viime aikoina esimerkiksi jogurttihedelmäkasoista chia-siemenillä höystettynä sekä mustikka-avokado-smoothiesta. Leipä puolestaan on korvattu välillä nopeilla...

Kirjoittelin hetki sitten chia-naamiosta ja nyt palaan hetken taaksepäin kotikosmetiikkakokeilujeni alkuaikoihin eli kauranaamioiden pariin. En ollut kuvitellut laittavani kaurapuuroa kasvoilleni, mutta hyvä, että kokeilin sitä! Kaura sopii kaikille ihotyypeille ja se rauhoittaa ärtynyttä, kuivaa ja punoittavaa ihoa. Lisäksi se imee öljyä ihon pinnasta ja sopii sen takia myös rasvaiselle iholle ja akneen. Iho on kauranaamion jälkeen pehmeä ja raikas ja siihen jää hieman kalvomainen pinta....

Hei taas! Miltä viime viikon haastetehtävä tuntui? Minä lopetin vihdoinkin jahkailun ja loin neuletakin silmukat puikoille – eipä se syysneule taida koskaan valmistua, jos en sitä milloinkaan aloita. Tällä viikolla ajattelin, että irrottaudutaan teknologialaitteista ja keskitytään itseen tai puolisoon. En varmaankaan ole ainoa, joka iltaisin viettää hetken koneella tai kännykällä ja syö iltapalaa telkkarin äärellä? Vaikka mielenkiintoisen sarjan äärellä onkin ihanaa syödä iltapala ja...

Oletko sinä tai joku läheisesi erityisherkkä? Minä en ole, mutta perheestämme löytyy yksi erityisherkkä lapsi ja yksi erityisherkkä aikuinen (sekä vastaavasti yksi ei-erityisherkkä aikuinen ja lapsi). Vaikka joskus vuosia sitten pidinkin erityisherkkyyttä muoti-ilmiönä ja piirteiden turhana korostamisena, on pakko todeta, että erityisherkkyyden myöntäminen on auttanut ymmärtämään perheenjäseniä paremmin. Varsinkin erityisherkkä lapsi tuntuu kasvattavan äitiä vähintään yhtä paljon kuin äiti...

Parsakaali eli jokaisen lapsen herkku, vai mitä? Viime viikolla listasin mustikan ja chia-siemenen terveyshyötyjä ja hyviä ruokaohjeita, ja tällä viikolla on parsakaalin vuoro. Joskus tulevaisuudessa blogissa ehkä nähdään myös postaukset Näin saat lapsesi syömään parsakaalia sekä Koko perheen parsaruoat, mutta niitä odotellessa kerään itseeni sen kaikki hyödyt ja vitamiinit. PARSAKAALIN TERVEYSVAIKUTUKSET * huimasti C- ja K-vitamiinia – yhdestä annoksesta saa tuplasti...

Tuntuuko sinusta, ettet ehdi tehdä mitään ja asiat junnaavat paikoillaan? Ehkä vähän väsyttää, tylsistyttää, surettaa tai masentaa? Oletko unohtanut, miltä tuntuu innostua asioista tai joutua flow’n pyörteisiin? Tai onko välillä sellainen olo, että paahdat eteenpäin etkä ehdi pysähtyä tai keskittyä itseesi? Niin minustakin. Mutta sitten aloin syödä kasviksia. Ja aloin miettiä juttuja muutenkin vähän enemmän. Olen huomannut viime kuukausina, kuinka valtavasti energia- ja vireystasoon...

Koska luonto tarjoaa valtavasti materiaalia lehtiaskarteluihin ja koska värit ovat aivan kohta parhaimmillaan, nyt alkaa olla hyvä hetki hullaantua syysaskartelun mahdollisuuksista. Minuunhan iskee joka syksy armoton materiaalihamstrausvietti ja lehtiä löytyy kuivumasta vähän sieltä sun täältä. Opettelen rajoittamaan innostustani, mutta aina hillitseminen ei ole pelkästään itsestä kiinni, sillä ulkona kulkee mukana kaksi pikkukaveria, jotka etsivät aarteita vielä innostuneemmin. Lehtiä siis...

Kuinka paljon mietit, mitä syöt? Olen syönyt aina suht perusruokaa, mutta vältellyt eineksiä ihan vain koska ne maistuvat pahalta sekä ostanut kotimaista, jos hinta on ollut kohtuullinen. Sen sijaan kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet ja luomut – pyh! Kaloreita en edelleenkään mieti, mutta nuo muut ovat pyörineet mielessä enemmän. Luulin, että syömme suht terveellisesti, mutta luettuani hieman tarkemmin ravinnosta, olen pyörtänyt mieleni ja kääntänyt ruokavaliomme uuteen suuntaan. Olen aika...

Hellureivaan! Täällä sitä nyt ollaan! Blogini on kulkenut mukana kohta neljä vuotta ja käännöksiä on ollut tasaisesti vuoden tai puolen välein. Suuret linjat taustalla ovat olleet kuitenkin aina samoja ja melko tutuissa aiheissa jatketaan nytkin. Blogi on ollut alkuaikoinaan enemmän perhepainotteinen, sitten diy-henkinen ja nyt painopiste on hyvinvoinnissa. Mietit ehkä, miksi hyppään vieraalle maalle ja uusien teemojen pariin, mutta vastaus on lopulta hyvin selkeä: KIRJOITAN SINULLE...