Blogissa omia näkemyksia, ajatuksia, sekä kokemuksia niin treenaamisesta, ruuanlaitoista, kauneudenhoidosta ja kosmetiikasta, matkustamisesta, hyvinvoinnista ja ihan vain elämästä.
Kategoriat: lifestyle, hyvinvointi, elämää
Suosituimmat: 57
Kuumimmat: 99
Uusimmat: 299

Lukeminen on kaikin puolin rentouttavaa puuhaa, ja voihan kirjoista aina myös oppia jotain uutta. Listasin teille kirjoja, joita on tullut luettua helmikuun ja huhtikuun aikana. Kaikki alla olevat ehdottomasti lukemisen arvoisia. 😊 #1 Ihan ystävänä sanon ja muita kirjoituksia Anna-Leena Härkösen kolumni-/pakinakokoelma sai hymyn huulille. Kirjassa onnistuttu pukemaan loistokkaasti sanoiksi asioita, joita omassakin päässä liikkunut. Erittäin viihdyttävää luettavaa! #2...

Siitä on vierähtänyt jo vuosi (aika menee vähän turhan nopeasti…), kun tämä blogi sai alkunsa. Tämä oli itselle yksi unelma, joka kuitenkin oli syystä tai toisesta jäänyt toteutumatta. Isot kiitokset ystävälleni Lindalle, joka tunnetaan myös novellibloggaaja Villasukkakirjailijana. Ilman häntä tätä ei todennäköisesti olisi edes tapahtunut, tai ainakin toteutus olisi ollut huomattavasti laaduttomampaa.Olin Lindalle aikaisemmin heittänyt ideaa omasta blogista ja yhtenä päivänä päätettiin pistää...

Tai siis virallisesti purentalihashieronta. Tiiättekö sen tunteen, kun koko päätä kiristää? Siis kirjaimellisesti. Päänsärkyä, hartiajumeja, on kasvo-, korva-, ja leukasärkyä, korvat saattavat tuntua lukkoisilta… Sulla saattaa olla vaan pää ”jumissa”. Esim. päänsärkyä esiintyy 70%:lla purentaelimen toimintahäiriöstä kärsivillä. Tämä kuulosta nyt ihan ”sinullahan saattaa olla kuivat silmät” -tyyppiseltä mainokselta, mutta ihan tosissaan. Purentaongelmat ovat todella yleisiä, arviolta 5-15%...

#1 En ole koskaan katsonut Taru Sormusten Herrasta, enkä myöskään Star Wars -elokuvia. En siis ainuttakaan. Sinällään noloa myöntää, kun kaikki aina hehkuttavat näistä ja oot itte ihan kujalla. En kuitenkaan koe jääneeni paitsi mistään mullistavasta, mutta lupaan pitää elokuvamaratonin heti, kun sille vain löytyy aikaa. (Ei mitään hajua, kuinka monta pätkää näitä edes on.) #2 En ole koskaan käynyt Lapissa. Siis siellä missä oikeasti on talvi. Ja tunturit. Ja helvetin kylmä. Taivalkoskella olen...

Kysymys joka nousee omassa päässä esille yllättävän usein. Ei suoranaisesti tuossa muodossa, mutta ajatuksena: Mitä mun kuuluisi tehdä. Takana on jo pari ammattitutkintoa täysin eri aloilta (ajoneuvoasentaja tutkinto 2013 ja merkonomin paperit 2017), ja työkokemusta kaikenlaisista hommista. Ja silti usein mietin, mitä haluaisin tehdä vaikkapa viiden vuoden kuluttua, millaista haluaisin elämän silloin olevan. Joo… Tiedän, ettei aina voi valita mitä haluaa, mutta kyllä se väkisin käy mielessä,...

On olemassa monenlaisia kavereita, mutta oikeita ystäviä huomattavasti harvemmassa. Oikea ystävyys on ajatonta. Sun ei tarvitse olla päivittäin tekemisissä, voi mennä pidempiäkin ajanjaksoja, jolloin kommunikointi perustuu lähinnä tägäämisistä hauskoihin kuviin Instagramissa. MUTTA, kun nähdään, oli viime näkemisestä viikko tai pari kuukautta, juttu jatkuu siitä, mihin se silloin jäi. Ystävälle voi soittaa, kun menee huonosti. Ystävälle jaetaan ilot ja onnistumiset, mutta myös surut ja murheet....

Päätitkö aloittaa uuden elämän ja tehdä asioita toisin? Kenties olet päättänyt pudottaa painoa, lopettaa tupakoinnin tai vaikka aloittaa uuden liikuntaharrastuksen? – Hienoja päätöksiä. Todellisuudessa et kuitenkaan tarvitse kalenteria taikka uutta vuotta muuttaaksesi elämääsi. Jos oikeasti haluat tehdä muutoksia, se lähtee susta itsestäsi. Mikään ei muutu, jollet itse halua muuttaa sitä. Monet eivät enää edes tee näitä kuuluisia uudenvuodenlupauksia, koska näitä samoja lupauksia on saatettu...

Vähän väsyttää ja pientä stressiä – tyypillisin vastaus, mitä musta sai irti syksyn lopussa. Teetin itselleni mielenkiinnosta hyvinvointianalyysin, tarkoituksena selvittää liikunnan tehokkuutta ja palautumisen laatua. Mitä hyvinvointianalyysi siis kertoo? * Hyvinvointianalyysin tarkoituksena on auttaa hallitsemaan stressiä, palautumaan paremmin ja liikkumaan oikein.Hyvinvointianalyysi on hyvinvoinnin ja liikunnan ammattilaisille suunniteltu työkalu stressin, palautumisen ja liikunnan...

Syksyn tuulet toivat mukanaan monia uusia juttuja, jotka ovat pitäneet meikäläisen hyvinkin kiireisenä.Mitä kaikkea sitten on tapahtunut? No… Elokuussa juhlittiin häitä, siskoni Piian meni vihdonkin naimisiin Joosen kanssa, jonka kanssa on ollut yhdessä jo vuodesta 2007. Kaikessa ”hiljaisuudessa” meikäläinen pakkasi laukut ja muutti Turkuun. Asunto löytyi puolivahingossa Martin asuinalueelta, ja olenkin nyt jo täysin rakastunut tähän paikkaan. Tämä on just sopivan lähellä kaikkea ja ihan...

20 randomia faktaa Baulbasta. #1 Näinkin aktiiviseksi ihmiseksi olen hetkittäin todella laiska.Ja tämä hetkittäinen laiskuus aiheuttaa pientä kiukkua, jolloin pienen itsensä tsemppaamisen jälkeen löytyy taas ihan uudenlaista puhtia.Kuva: Emma Konttinen, Studio Sorvakon Rantatie #2 Voin helposti nukkua kellon ympäri. Ja ottaa päikkärit myöhemmin. Eipä tähän mitään ihmeellistä lisättävää, välillä vain väsyttää. #3 Mulla on jonkin asteinen keskittymishäiriö. Ei vain aina ajatus ihan pysy kasassa,...

Mä arvostelen paljon. Mä olen todella ilkeä. Puhun usein rumasti ja välillä vaadin ihan liikoja. – En muilta, enkä toisille, vaan itseltäni ja itselleni. kuva: We Heart It Aina pitäisi olla jollain tapaa ”parempi”. Nätimpi, laihempi, ahkerampi… Se miten me puhumme itsellemme vaikuttaa suuresti omaan itsetuntoon. Miksi siis olemme niin ilkeitä itsellemme, ja kulutamme niin paljon energiaa tähän negatiiviseen ajatteluun? Tiedän, että negatiiviset kokemukset, koulukiusaaminen ja sosiaalisen median...

"Onko sun ihan pakko mennä salille?" "Kyllähän sä nyt yhden kakkupalan voit maistaa?" "Mikset sä voi juoda, eihän se treenaaminen nyt yhdestä baari-illasta kärsi?" Ei, mun ei ole PAKKO mennä salille, mutta mä HALUAN mennä. KYLLÄ, mä VOIN syödä, mä VOIN juoda sen yhden tai kiskasta perinteiset perskännit, jos mulla on sellainen olo. MUTTA, kyse on kuitenkin täysin omasta valinnasta. Olen asettanut itselleni tavoitteita, joiden saavuttamiseksi täytyy välillä tehdä näitä valintoja. Edellä...

”Hitto, kun sattuu hartioihin…” ”Hiukan kiristää…” ”Pitäis venytellä…” ”Mä venyttelen sit kotona…” Voin tunnustaa joskus itse käyttäneeni edellä mainittuja lainauksia ja myös allekirjoittaa antaneeni itselleni näitä tyhjiä lupauksia. Miten voikin näin ”yksinkertainen” asia olla niin vastenmielisen raskasta? Järki kyllä tietää: olo ei olisi todennäköisesti yhtään niin tukala, treenit kulkisivat suuremmalla todennäköisyydellä paremmin ja yleinen olotila olisi varmasti mukavampi, kun ei koko ajan...

No… Eipä tässä mitään elämää ihmeellisempää. Kahden vuoden koulu-urakointi on nyt paketissa: opiskelut ja työharjoittelut hetkeksi taas takanapäin. Kyllä, olen viimeinkin valmistunut ja saanut merkonomitutkinnon suoritettua! (Aloitin koulutuksen ensimmäisen kerran vuonna 2013, jonka jätin pian aloittamisen jälkeen motivaatiopulan ja unettomuuden aiheuttaman väsymyksen takia kesken.) Olen kohtalaisen ylpeä tästä saavutuksesta, vaikka se ei muuttanut suuresti elämääni. (Mulla siis...

Ykkösosan reissusta löydät täältä! Pieniä ja suuria havaintoja Irlannista. * Ensimmäinen juttu, johon reissullani reagoin välittömästi, oli suunta, johon ovet aukenivat:”väärään suuntaan!” Luonnollisesti siis koitin vetää jokaista ovea auki. Ihan näppärää insinöörisuunnittelua, kun koitat änkeä itseäsi ja matkalaukkua vessaan tms. * Myös ovien lukot ja niiden toiminta aiheuttivat hetkittäin pientä päänvaivaa. Oven avaamiseen avaimella sai joka kerta kulutettua hyvän tovin aikaa. *...