Jade-Yolanda on liikunnallinen hyvinvointiblogi. Blogissa kirjoitetaan treenaamisesta, mielen hyvinvoinnista ja ravinnosta hyvien kuvien kera. Välillä jaetaan hyväksi koettuja vinkkejä mm. kauneudenhoidosta ja välillä omia älä tee näin-toilailuja kaikilta elämän osa-alueilta. Tervetuloa seuraamaan!
Kategoriat: hyvinvointi, fitness, ruoka
Suosituimmat: 70
Kuumimmat: 239
Uusimmat: 349

On aika taas kerätä kymmenen huomiota reissusta. Aikaisemman havaintopostauksen tein keväällä Lontoosta ja nyt on Venetsian vuoro. Venetsia on kerrassaan upea kaupunki, jossa jokaisen tulisi vieraillakerran elämässään. Ainutlaatuisen kaupungista tekee sen sokkeloiset kujat, vain vettä pitkin kulkeva liikenne sekä valtava ihmisvilinä. Olen käynyt useamman kertaa Venetsiassa ja se on aina vain edelleen mun yksi lempikaupungeista. Mutta sen pidemmittä puheitta, tässä kymmenen...

Kirjoittelin Voitko sä hyvin? -postauksessa hyvinvoinnin eri osa-alueista ja sain siitä kommenttia, ettei monikaan ollut miettinyt taloudellista hyvinvointia yhtenä hyvinvoinnin palasena, vaikka rahahuolien vuoksi sitä menettää helposti yöunensa ja terveytensä. Taloudelliset huolet otetaan siis varsin vakavasti, sillä jotkut ovat jopa valmiita riistämään henkensä niiden vuoksi. Ei ole siis syytä epäillä, että taloudellinen hyvinvointi olisi leikin asia. Raha-asiat ovat liian tärkeitä ollakseen...

Heippa! Tuntuu, että syyskuu on mennyt niin nopeaa, vastahan oli heinäkuu ja elokuu. Syyskuussa mulla oli tarkoitus ehtiä päivittelemään blogia tiheämpään tahtiin, mutta reisille on suunnitelmani mennyt. Olisi ollut kiva kuvata ja editoida lisää treenivideoita, mutta nyt kun Catie on Balilla, koen jotenkin staattisen, paikallaan olevan videokuvan epäinspiroivaksi editoida, enkä ole tästä syystä saanut aikaiseksi tehdä uusia videoita. Voisko joku tulla kanssani treenailemaan ja samalla...

Moikka! Mietiskelen usein hyvinvoinnin merkeissä olisiko elintavoissani petrattavaa ja voisinko tehdä jotain paremmin. Väitän, että perusasiat ovat kohdallani erittäin hyvässä balanssissa, mutta ei ole yksitai kaksi kertaa kun joku yllättyy kertoassani, että myös minulla on epäterveellisiä tapoja. Kenellä nyt ei olisi, ihmisiähän me vain ollaan! Joillekin napostelu ja herkut ovat se ykköspahe, toisille tupakointi ja liikkumattomuus. Koska kaikkia paheita ei ole edes mielekästä poistaa elämästä,...

Olen päätynyt pintakuivan näppyläisen ihoni vuoksi vajaa puolisen vuotta sitten luonnonkosmetiikan pariin (postausta täällä, täällä ja täällä), jotta näkisin millaisia muutoksia se saa ihossani oikeasti aikaan. Jotenkin olen aikaisemmin pitänyt luonnonkosmetiikkaa sellaisena vähän hipihtävänä vaihtoehtona tavalliselle kosmetiikalle, mutta myöhemmin olen joutunut pöyrtämään puheeni: luonnonkosmetiikkahan voi olla todella laadukasta! Luonnonkosmetiikan saralla on ollut helppo siirtyä...

En muistanutkaan miten hyvää pari sikeästi nukuttu yötä voikaan tehdä ihmiselle. Olen jo pidemmän aikaa nukkunut hieman levottomasti ja heräillyt yöllä. Nukahtaminen on käynyt tuttuun tapaan suhteellisen helposti, mutta yöheräilyjen vuoksi sitä on huoputtu aamupuuron edessä silmät puoliummessa. Levosta ei ole ollut tietoakaan. Nyt on kuitenkin suunnassa selkeä muutos: mä oon nukkunut kuin pieni vauva! Oli aivan mahtava tunne herätä maanantaiaamuna levänneenä vailla minkäänlaista väsymystä. On...

Sain eilen mailiin uuden treeniohjelman. Uuden treeniohjelman korkkaamisen aikaan tunnelmat ovat aina kuin lapsella jouluna pienen jännityksen kera. Ikinä ei osaa etukäteen odottaa onko jokin yksittäinen treeni rankka, sillä se voi käyttää paperilla helpolta, mutta todellisuudessa sitä kituu kylkiasennossa lattialla ja kiroaa yksikseen kuinka pitikin laittaa tankoon näin paljon painoa. Näin ensisilmäyksellä treeniohjelma näyttää varsin kivalta: paljon mun suosikkiyhdistelmiä liikesarjoissa...

Syksy on ilmoista päätellen aivan selkeästi alkanut. Kumisaappaat saa pukea päälle jo melkein joka toinen päivä ja kaapista voi kaivaa ylleen tuulenpitävää takkia. Tuntuu ettei kesä ehtinyt kunnolla alkaakaan kun on jo aika siirtyä syystunnelmiin. Koen syksyn olevan aina uuden startin aikaa. Koulujen alku, uudet harrastukset ja asennoituminen tulevaan syyskauteen. Tällä hetkellä koulu ja uudet harrastukset eivät ole ajankohtaisia, mutta asennoituminen pitkään ja pimeään talveen ovat enemmänkin...

Tänään on mun synttärit ja täytän jo 26 vuotta. Miten ihmeessä aika kuluu niin nopeasti kun juuri vasta täytin kaksikymmentä. Mihin kuusi vuotta siinä välissä ovat hurahtaneet? Apua. Ammattikorkeankin aloittamisesta on jo vaikka kuinka kauan ja sen jälkeen olen työelämän oravanpyörässä ehtinyt sutimaan melkein kolme vuotta. Kai sitä voisi jo itseään ruveta kutsumaan aikuiseksi vihdoin. Vaikka välillä aikuisuus koetteleekin, koen olevani edelleen valtavan nuori ihminen, jolla on paljon vielä...

Hellou! Kasasin teillle perjantain kunniaksi koosteen meidän selkä- ja hauistreenistäniCatien kanssa. Kestoa videolla on Quick Share Seriesin tapaan vain se puolitoista minuuttia. Treenataan yleensä Catien kanssa niin, että yhteistreeni on sekoitusta meidän molempien treeniohjelmista. Näin saa myös kivaa vaihtelua salille. Parasta toisen kanssa treenaamisessa on se, kun saa vietyä sarjat aivan loppuun salikaverin avustuksella ja painostuksella. Tällä kertaa meidän treeniin kuului alataljaa...