Kirjoituksia raskaudesta, synnytyksestä, imetyksestä, vanhemmuudesta ja yrittäjyydestä.
Kategoriat: raskaus, hyvinvointi, vanhemmuus
Suosituimmat: 346
Kuumimmat: 42
Uusimmat: 24

Lantionpohjalokakuun idea syntyi, kun kätilö, VTM Eeva Itkonen ja joogaohjaaja, FM Hanna-Mari Nieminen keksivät keinon parantaa naisten elämänlaatua. Pienten lasten äiteinä olemme huomanneet, että tylsä treeni jää arjessa viimeiselle sijalle. Tarvitaan joogan rentoutta ja kätilön asiantuntemusta, jotta tuloksena on rentouttavia ja elinvoimaa lisääviä eli yksinkertaisesti ihania lantionpohjaharjoituksia! The post Lantionpohjalokakuu kampanjoi hauskempien lantionpohjaharjoitusten puolesta...

Kuinka monta kertaa olet kuullut, että lantionpohja on avain parempaan seksiin? Uskotko, että nimenomaan tiukka lantionpohja vahvistaa seksin nautintoa? Todellisuudessa vahva ja voimakas lantionpohja on huomattavasti tiukkaa ja timmiä vaginaa parempi tavoite. Voimakas lantionpohja pystyy puristamaan, sykkimään ja päästämään irti. Lihaksikas, joustava vagina pystyy tuntemaan laaja-alaisesti erilaisia aistimuksia. The post Tiukka lantionpohja voikin olla ongelma appeared first on Kätilö- ja...

The post Kun lantionpohja ei palaudu synnytyksestä, milloin pitää huolestua? appeared first on Kätilö- ja koulutuspalvelu...

Miten lantionpohjan kuntoutumista synnytyksen jälkeen voi edistää? Kiirehtimisellä voi saada aikaan epätoivottuja vaikutuksia. Synnytyksen jälkeen on tärkeää antaa lantionpohjalle lepoa ja aikaa toipua, liikkua viisaasti ja alkaa hakea tuntumaa lantionpohjalihaksiin. The post Lantionpohja kuntoon synnytyksen jälkeen appeared first on Kätilö- ja koulutuspalvelu...

Raskausajan joogasta on viime vuosina tehty enenevässä määrin vertaisarvioituja tutkimuksia, joiden perusteella on saatu tutkimusnäyttöä raskausajan joogaharjoituksen hyödyistä. Tutkimuksissa on selvitetty erityisesti joogan vaikutusta raskauteen liittyvään stressiin, ahdistuneisuuteen, masennukseen, kipuun, uneen ja raskauden ennusteeseen. Raskausajan joogaharjoittelun on todettu vähentävän kipua, stressiä ja ennenaikaisia synnytyksiä kymmenen satunnaistettua kontrolloitua tutkimusta...

Toimitin yrityspaperit kaupparekisteriin aika lailla tasan kolme vuotta sitten. Nyt alkoi siis neljäs vuoteni yrittäjänä. Kätilöyrittäjien määrä on näiden vuosien aikana kasvanut - tai ainakin yrittäjäkätilöt ovat alkaneet näkyä entistä laajemmin. Erilaisia raskauteen, synnytykseen ja vanhemmuuteen liittyviä hyvinvointipalveluyrittäjiä on yhä enemmän varsinkin pääkaupunkiseudulla. Yrittäjyydessä on paljon positiivisia mahdollisuuksia, mutta muutamassa vuodessa ehtii törmätä myös niihin vähemmän...

The post Vauvan kylvetys – katso ohjeet ja kuvat! appeared first on Kätilö- ja koulutuspalvelu...

The post Raskausjooga: Helsingin parhaat paikat ja toimivimmat kotiohjeet appeared first on Kätilö- ja koulutuspalvelu...

The post Onko synnytysvalmennus hyvän synnytyskokemuksen avain vai varma tie pettymykseen? appeared first on Kätilö- ja koulutuspalvelu...

Näillä kolmella liikkeellä voit hellävaraisesti rentouttaa kohdun ja lantion alueen jännityksiä. Jännitys saa aikaan toispuoleisuutta, joka vaikuttaa vauvan asentoon kohdussa ja vauvan laskeutumiseen synnytyskanavassa. Liikkeistä saat myös helpotusta raskausajan kipuihin. Kipu ei kuulu normaaliin raskauteen, vaan se kertoo jotain – useimmiten epätasapainosta lantion pehmytkudoksissa ja kehon linjauksessa. Voit tehdä liikkeet yksitellen tai järjestyksessä peräkkäin viimeistään […] The post...