Ammattilaisfitnesskilpailija, yrittäjä, bloggaaja, DI-opiskelija ja someaktiivi. Paljon tavaraa pienen pippurisessa paketissa. Rakastan kahvia, huonoa huumoria ja jäätelöä. Kirjoitan räväkän rempseästi treenistä, ravinnosta ja elämästä. Elämä on hämmentävää, mutta niin olen minäkin.
Kategoriat: fitness, treeni, hyvinvointi
Suosituimmat: 168
Kuumimmat: 537
Uusimmat: 744

*Sisältää mainoslinkkejä Hoi hoii ja huikeaa perjantaita! Tampereella ainakin paistaa aurinko siihen malliin, että kyllä tuntuu kyllä aivosolut nauttivan tästä valoilmiöstä oikein olan takaa, ja viikonloppufiilis alkaa nostamaan päätään aikamoisen säpinäviikon jäljiltä. Kyllä kelpaa! Kevennykseksi tähän viikonlopun starttiin ajattelin heittää vähän muutamia lemppareita sekalaisesta seurakunnasta, koska viime aikoina on tullut tehtyä huikeita uusia tuttavuuksia moneen lähtöön lautapeleistä ja...

*Sisältää mainoslinkkejä Välillä mulla menee pata jumiin kun puhutaan ruuasta. Terveellisenä ja terveenä pidetään sitä, että syödään mahdollisimman ”puhdasta”, alkuperäistä ja näennäisesti terveellistä ruokaa 24/7 ja 365. Ja jos haluaakin syödä terveellisesti ja ”puhtaasti”, niin sekin on kuulemma jo automaattisesti ortoreksiaa. Vastaavasti salliva ja joustava ruokailu herkkujen kera kuulemma vain ruokkii ylipaino-ongelmaa ja silittelee ylipainoisten päätä. En oikeasti välillä ymmärrä, että...

*Sisältää mainoslinkkejä Yrittäjyys. Homma, johon mun ei pitänyt koskea pitkällä tikullakaan, ja josta ajatuskin sai mulle väristyksiä aikaiseksi joitakin vuosia takaperin. Noh, muutaman sattuman kautta tähän pisteeseen kuitenkin päädyin, ja palkansaajan rooli jäikin pois kuvioista. Eipä tämä yhtään sen karmeampaa ollutkaan, vaikka koko elämäni korvaani oli kantautunut vain, kuinka paskaa yrittäminen Suomessa on. Joo ja ei. Voisihan täällä asiat olla yrittäjälle suotuisampiakin, mutta...

*Sisältää mainoslinkkejä Pari päivää sitten laitoin yhden tämän postauksen kuvista Instagramiin, ja kommenttiboksi täyttyi viesteistä, että ”muija on tikissä” ja ”morjes mikä kunto”. Totesinpa siinä samalla, että perskules, onhan tuo ruho (ainakin ulkoisesti) ihan kohtuu napakassa mintissä. Tämä pisti samalla ajatuksia pyörimään kupolissa, ja jäin pohtimaan asiaa lähinnä siksi, etten ole varsinaisesti tähdännyt juurikaan ”ulkoisen kunnon” kehittämiseen ja oikeastaan treenannut määrällisesti...

Tiettyihin ihmettelyihin ja kysymyksiin koskien meidän parisuhdetta tulee törmättyä toistamiseen ja kerta toisensa jälkeen. Ei sillä, uteliaisuushan on ihmiselle aivan luontaista ja oikeastaan aika ihanaa! Tässä muutamia asioita tai kysymyksiä, jotka ovat aiheuttaneet ihmettelyä niin ympärillä olevissa ihmisissä kuin lukijoissakin. MIKÄ MEIDÄN PARISUHTEESSA IHMETYTTÄÄ? SE, ETTÄ OLLAAN OLTU NELJÄSSÄ SAMASSA TYÖPAIKASSA SAMANAIKAISESTI Miten teillä ei mene päreet töissä toisiinne? Miten teillä...

*Sisältää mainoslinkkejä On hienoa ja ihailtavaa olla aikaansaava. Kun on monta rautaa tulessa, ja asioita tapahtuu elämässä. Koko ajan on meneillään jotain hienoa ja elämä kulkee vauhdilla eteenpäin. Pystyy paukuttamaa sekä edistämään uraa, harrastamaan ja urheilemaan sekä viettämään aikaa läheisten kanssa. Tähän päälle kun ulkoinen habitus on aina tiptop, koti on siisti ja kauniisti sisustettu, tehdään vähän hyväntekeväisyyttä ja kehitetään itseään eri tavoin. Kirjojakin keretään lukea....

*Sisältää mainoslinkkejä Uusi vuosi mutta tavoitteellinen treeni jatkuu! Tänään taas vuorossa ehkä yksi lempparipostaussarjani, eli Piude vastaa. Musta on ihan sairaan mielenkiintoista pureutua teidän visaisiin kysymyksiin, ja itseäni palkitsee tässä työssä ihan älyttömän paljon se, että joku oppii ja saa lisää ymmärrystä tekemiseen. Mennään siis suoraan teidän esittämien kysymyksien pariin koskien treeniä! KAKSI JALKATREENIÄ VIIKOSSA? Mitä pitää ottaa huomioon, jos tekee kaksi jalkatreeniä...

*Sisältää mainoslinkkejä Pääosiin omiin kanaviini tupsahtelee todella asialliallisia ja mielenkiintoisia kommentteja, jotka herättävät hyvää fiilistä, ajatuksia tai entistä vilkkaampaa keskustelua. Kuitenkin joskus kommenttiboksissa koreilee kuitenkin sellaisia älyllisiä multihuipentumia, että vähän jopa hävettää olla ihminen. Tässä muutamia satunnaisia kuraesimerkkejä, mitä tässä on vastaan tullut. SAAMANI TÖRKYKOMMENTIT OLIPAS TAAS PASKA POSTAUS. Nimimerkkinä miehen nimi ja naiselle...

*Sisältää mainoslinkkejä Kuinka paljon meillä on oikeasti vain ympäristöstä opittuja kaavoja ja malleja? Kuinka paljon me toteutamme elämäämme ja päivittäisiä toimintojamme vain sen pohjalta, mitä olemme oppineet ympäristöstä sen sijaan, että tekisimme asioita sen vuoksi, miten oikeasti haluaisimme ne tehdä? Moni asia ja taoimintamalli on meille ihan itsestäänselvyys, mutta kun alkaa pohtimaan, miksi aikuisten oikeasti tiettyjä asioita pitäisi tehdä tietyllä tavalla, ei niihin välttämättä...

Tökkiikö salitreeni? Onko samalla kaavalla tullut tehtyä jo aivan liian pitkään, ja salitreeniin kaipaisi jotain pientä vaihtelua? Tähän postaukseen kokosin muutamia melkoisen päteviä tärppejä, joilla voi saada vaihtelua salitreeniin, jos nykytoteutus maistuu puulta. 7 X VAIHTELUA SALITREENIIN TOISTOMÄÄRIEN MUOKKAAMINEN Monet tuntuvat jumittuneen tiukkaan perinteiseen 8-12-ajatteluun. Pidempi kuulemma menee maratontreeniksi ja pumppipampiksi, ja lyhyemmät eivät ainakaan kasvata lihasta. No...