Nuoren naisen matka kohti terveempää kehoa ja mieltä. Tarinani alkoi siitä, kun painon pudotus kääntyi itseä vastaan ja toi mukanaan sekä lisäkiloja, että ongelmia syömisen kanssa. Nyt molemmista yritetään päästä eroon. Aina ei mene ihan putkeen, mutta aina lopulta noustaan ja yritetään uudestaan!
Kategoriat: #laihdutus, #syömishäiriö, #painonpudotus
Suosituimmat: 117
Kuumimmat: 695
Uusimmat: 203

Heippa! Ihanaa päästä kirjoittelemaan sellaisista asioista, mitä joku on pyytänyt minun kirjoittavan! Tällä kertaa postaustoive tuli Annelta. Jokin aika sitten kirjoitinoivalluksista ja kohokohdista liikunnan opiskelussa. Anne ehdotti kommenteissa, että kirjoittelisin kokemuksistani ohjaajana, eli esimerkiksi ryhmäliikunnanohjaajana tai personal trainerina hieman tarkemmin. Kiitoksia Annelle tosi kivasta postausideasta! <3 Tämä aihe vaati jälleen hieman tarkempaa pohdintaa, joten toteutus...

Kun viime postauksessa harmittelin pilalle mennyttä viime viikkoa, sain kommenttikenttään erinomaisen kysymyksen, johon päätin vastata ihan kokonaisen postauksen muodossa. Katarimarialta saamani kommentti kuului näin: "Hyvä, että selvästi muistat kuitenkin, että yhdellä kehnosti menneellä viikolla et tuhoa hyvin sujunutta alkuvuotta! Tuli tätä lukiessani mieleeni kysyä, mitä näiden viimeisten kuulumisten jälkeen ajattelet siitä kevääksi aloittamastasi "loppukiristä"? Oliko se virhe? Luuletko,...

Noniin... Viime viikkohan ei siis mennyt hyvin.Perjantaina(perjantai 13. muuten, sattumaako?:D) kirjoitin muutaman päivän kestäneestä huonojen päivien putkesta. Huonoilla päivillä tarkoitan siis sitä, että söin herkkuja, liikkuminen ei huvittanut ja mieliala oli näiden kahden asian ansiosta matalalla. Olin hyvin luottavainen, että putki päättyisi tuohon perjantaihin, mutta eihän se päättynyt. Oikeastaan päin vastoin, perjantaista sunnuntaihin olivat ne pahimmat päivät. Vasta eilen, maanantaina...

Siitä onkin aikaa, kun viimeksi olen "päässyt" avautumaan tänne blogiin repsahtamisesta (aika ärsyttävä sana muuten, eikös?). Olenkin jo useammassa tekstissä ihmetellyt sitä, etten ole vielä kertaakaan tämän kevään dieetin aikana repsahtanut, eli syönyt herkkuja kaksin käsin (pelkkä herkkujen syönti ei ole minulle enää repsahtamista). Eiköhän jokaiseen projektiin, oli kyse sitten mistä tahansa, kuulu myös ne huonot päivät ja huonot hetket. En muista, olenko kirjoittanut tästä, mutta olen...

Heips! En olekaan taas hetkeen tehnyt ruokapäiväkirjapostausta! Tässä on nyt tosiaan ruokavaliota noudatettu jo useampi kuukausi, mutta oikeastaan mikään ei ruokailussani ole ruokavalion myötä muuttunut, paitsi ehkä määrät. Tämä ruokapäiväkirja on eiliseltä, eli 10.4.2018. Rehellisyyden nimissä täytyy sanoa, että eilinen päivä oli aika hyvä ruokapäivä, en karsinut ylimääräisiä miltään aterialta ja söin viisi kertaa (välillä etenkin päivällisen syöminen on haastavaa ja saatan syödä vain...

Moikka! Tämän postauksen idea tuli jokin aika sitten kommentteihin Helzulta. Kiitos vielä ideasta! <3 Toteuttamisessa sitten menikin hetki, koska tätä aihetta sai ihan todella miettiä! Kuten ehkä muistattekin, olen kertonut opiskelevani liikuntaa. Tarkkaa koulua tai koulutusta en ole kertonut, enkä kerrokaan koska kirjoitan anonyymisti. Tässä vaiheessa olen opinnoissa jo melko pitkällä ja siksi tämä postausidea tulikin aika hyvään aikaan! On myös itselleni nimittäin tosi mielenkiintoista ja...

Heips! Mainitsinkin viime postauksessa, että huhti- ja toukokuu ovat tämän dieettini viimeiset kuukaudet ja sen vuoksi olen asettanut niille hieman suuremmat tavoitteet kuin edellisille kuukausille. Koska olen halunnut pitää hyvin maltillisen tahdin, on aikaisempi tavoitteeni ollut siis pudottaa yksi kilo kuukaudessa, eli noin 250 grammaa viikossa. Nyt tavoite olisikin huhti- toukokuussa pudottaa 1,5 kiloa per kuukausi. Tämä tarkottaisi siis viikolle jaoteltuna noin 375 grammaa viikossa....

Moikka! Niin kuin otsikko sanoo, nyt on kymmenen viikkoa dieettiä takana. Nyt on pari viikkoa jäänyt näitä dieettikuulumisia kirjoittamatta, koska on tuntunut ettei mitään tapahdu. Kuitenkin myös ne ajatukset ja tunteet liittyvät projektiin, joten ihan hyvin tietenkin olisi voinut kirjoittaa. Omaksi ja toivottavasti muidenkin mielenkiinnoksi ajattelin kuitenkin parin viikon sijasta tehdä pienen yhteenvedon tästä kevään projektista yhteensä, eli tähän asti kuluneista kymmenestä viikosta....

Hei, Kuten varmasti taustastani voi osittain päätellä, minulla on ollut aika paljon vaikeuksia hyväksyä kehoni sellaisena kuin se on. Oikeastaan vasta nyt olen pikkuhiljaa alkanut arvostamaan omaa kehoani ja sen ominaisuuksia. Edelleen kamppailen tiettyjen asioiden kanssa, kuten varmasti lähes kaikki. Silti koen saavuttaneeni tietynlaisen rauhan oman vartaloni kanssa, ainakin toistaiseksi. En tiedä, kuinka tuttuja teille ovat kehotyypit, eli somatotyypit. Tiivistettynä somatotyyppi - teorian...

Heippa! Ajattelin kerrankin kirjoittaa tällaisen vähän "kevyemmän" tekstin ja paljastaa, mitä treenikassistani löytyy. Itse tykkään lukea tämäntyyppisiä tekstejä aina välillä ja mielestäni laukun sisältö voi paljastaa myös ihmisestä uusia puolia! :) Postauksen lopussa vielä eilen kokeilemani resepti sipuliseen uunikalaan, joten jos treenilaukku ei kiinnosta, voit hypätä suoraan loppupostaukseen! Idea tähän postaukseen tuli, kun vaihdoin treenilaukkuni vanhaan, mutta isompaan ja samalla tuli...

Heips! Todella outoa, että pikkuhiljaa ajankohtaiseksi aiheeksi minun elämässäni on muodostunut laihdutuksen lopettaminen. Vaikka olen tiennyt, ettei tietenkään laihduttaa voi vuositolkulla, olen silti kai jotenkin ajatellut, että en koskaan tule onnistumaan painonpudotuksessa ja siten tulen jollain tapaa aina laihduttamaan. Tänä vuonna laihdutustaipaleeni onkin kestänyt jo viisi vuotta. Viisi vuotta on pitkä aika. Miten kaukaiselta vuosi 2013 nyt tuntuukaan. Viisi vuotta sitten olin itse 17 -...

Moi! Nonni, kuuden (tai minun tapauksessani kahdeksan) viikon HEHKU - nettivalmennus tuli nyt päätökseensä ja on aika kertoa valmennuksen lopputunnelmat. Tosiaan, valmennus siis kestää normaalisti sen kuusi viikkoa, mutta itse jouduin aikataulujen takia venyttämään sen kaksi viikkoa pidemmäksi. Toki valmennus ei lopu tähän, sillä siihen kuuluu myös neljän kuukauden pääsy kaikkeen valmennusmateriaaliin, eli voin vaikka aloittaa valmennuskokonaisuuden heti uudestaan alusta, tai palata...

Moikka! Suurin osa on varmaan kuullut sanonnan, että laihdutuksessa menee neljä viikkoa siihen, että itse huomaa muutosta, kahdeksan viikkoa että ystävät ja perhe huomaavat ja kaksitoista viikkoa, että kaikki muut huomaavat. Aika karkea yleistys, riippuu tietenkin hyvin paljon muun muassa tavoitteista ja tahdista. Omalla kohdallani tuo on tähän asti pitänyt aika hyvin paikkansa! Kuukausi on yleensä ollut sellainen ensimmäinen selkeä virstanpylväs (silloin harvoin, kun olen sinne asti...

Moi "pitkästä" aikaa! Viime viikolla en ehtinyt kirjoitella ollenkaan, joten kerrotaan nyt kuulumiset kerralla kunnolla! Jälleen kerran käytän hyväksi todettua treeni - , ruoka- ja motivaatiojaottelua :) Niin ja tietenkin painokuulumiset, koska siihen tuo otsikkokin viittaa! :D Tällä viikolla muuten starttaa viimeinen viikkoni HEHKU - valmennuksessa! Valitettavasti viime viikon olin niin kiireinen, että lopetusviikko siirtyi viikkoa eteenpäin, eli tälle viikolle. Kerron sitten tuon...

Niin se on taas tiistai ja minulle se tarkoittaa viikottaista mittauspäivää!Viime viikollaharmittelin, kun kuukauden ruokavalion ja treeniohjelman noudattaminen ei ollut tuonut toivottua tulosta (lue: ei tulosta ollenkaan). En onneksi kuitenkaan tästä lannistunut ja viime viikon tekstiä kirjoittaessani hoksasinkin, että onhan tuota tullut puolivahingossa syötyä vähän herkkuja ohi ruokavalion ja skipattua aerobisia treenejä. Tuosta oivalluksesta inspiroituneena päätin sitten viime viikon ottaa...