Ajatuksen virtaa ja konkreettisia vinkkejä laadukkaampaan arkeen, oman elämänsä hallintaan sekä yleiseen hyvinvointiin. Kirjoituksissani on valmennuksellinen ote, sillä haluan jakaa tietoa ja ajatuksiani, jotta sinä voisit paremmin. <3
Kategoriat: coachingkira, painonhallinta, hyvinvointi
Suosituimmat: 68
Kuumimmat: 198
Uusimmat: 576

KOVA TREENI | MITÄ TARKOITETAAN KOVALLA TREENILLÄ? Ou jea! Artikkeli Toiveaihe: Kova treeni ja sen vaikutus hormonitasapainoon naisella julkaistiin ensimmäisen kerran Coaching...

ULKOILMATREENI | SYKETTÄ AURINGON ALLA On ihana kirjaimellisesti vaihtaa välillä maisemaa. Ulkotreeneissä, jos missä se onnistuu. Artikkeli Ulkoilmatreeni | Kuntopiiri kehonpainolla & FitFashion mun IG-viikko! julkaistiin ensimmäisen kerran Coaching...

INTOHIMO | SEURATA VAI EIKÖ SEURATA? Satuin jostain kumman syystä lukemaan Helsingin Sanomien yhden kolumniotsikon, joka käsitteli intohimoa. Artikkeli Intohimo | Jos haluat menestyä älä seuraa intohimoasi? julkaistiin ensimmäisen kerran Coaching...

LES MILLS SUPERSTAR 2017 | KISATUNNELMIA Eilen kilpailtiin Les Mills Superstar 2017 kisa. Tälläkään kertaa päivä ei jättänyt kylmäksi – kirjaimellisesti, sillä ennen Kiira-myrskyä (tsik tsik) ilmassa valinnut kosteus oli tunkeutunut Aikatalon rakenteisiin superitsepäisesti. Artikkeli Les Mills Superstar -kisa | Kiitos, kun saan liikuttaa Sinua julkaistiin ensimmäisen kerran Coaching...

TEHOTREENI KEHONPAINOLLA | TABATA Tehotreeni ei aina tarkoita itselleni superraskasta tykitytystä. Tehotreeni tarkoittaa itselleni myös sitä, että homma on kompaktia ja on toteutettavissa nopeasti. Artikkeli TEHOTREENI | TABATA/HIIT-TREENI, TSEKKAA VIDEO! julkaistiin ensimmäisen kerran Coaching...