Urheilijan ja nuoren naisen arkea - treeniä, terveellistä ruokaa, unelmointia, positiivista menoa ja matkustelua! Tervetuloa seuraamaan.
Kategoriat: hyvinvointi, lifestyle, fitness
Suosituimmat: 19
Kuumimmat: 9
Uusimmat: 589

Tultiin Montenegron reissusta melkein kolme viikkoa sitten ja vihdoin sain editoitua ensimmäisen osan reissuvideoista, joita kuvasin! Tein koosteen parista ekasta päivästä, joissa näkyy enemmän Budva -kaupunkia, jossa olimme siis suurimman osan öistä. Käytiin kiertelemässä paljon muuallakin, mm. Kotor, Black Lake, Tara Bridge sekä Kroatian puolella Dubrovnik ja Cavtat. Teen näistä muista myös videota, kunhan ehdin editoimaan Yleisesti voin sanoa, että Montenegro oli ehdottomasti näkemisen...

NETTI ON TÄLLÄ HETKELLÄ AIKA PULLOLLAAN ERILAISIA NETTIVALMENNUKSIA. VALMENNUSTA LÖYTYY HYVINVOINTIPUOLEN LISÄKSI MYÖS ERILAISIIN TAITOIHIN BUSINESSMAAILMASSA TAI VAIKKAPA VALOKUVAAMISEEN, MUTTA KESKITYN TÄSSÄ TEKSTISSÄ NÄIHIN HYVINVOINTIPUOLEN NETTIVALMENNUKSIIN. LÖYTYY KUNTOSALIOHJELMIA, RESEPTIVINKKEJÄ, DIEETTEJÄ, MENTAALIPUOLEN VALMENNUSTA, JOOGAA, CROSSFIT -OHJELMOINTIA JA VAIKKA MITÄ. ONKO NÄISTÄ VALMENNUKSISTA MITÄÄN HYÖTYÄ JA MISTÄ TIETÄÄ MINKÄ VALITA...

OLEN ONNELLINEN SITTEN KUN… …olen hyvässä kunnossa. …voitan kilpailut. …saan ___ työpaikan. …minulla on miljoona euroa. …instagramissa on 10 000 seuraajaa. …minulla on uusi auto, koti, vaatteet, laukku, kello, puhelin… …pääsen lomalle. …mitä sinä lisäisit tähän? Nämä kaikki ovat ulkoisia asioita, jotka eivät oikeasti tee sinua onnelliseksi kuin pieneksi hetkeksi, jollei perusta ole kunnossa. NE ASIAT, JOTKA OIKEASTI TEKEVÄT ONNELLISEKSI OVAT 1. KIITOLLISUUS 2. HYVÄT...

FITVLOGIT jatkuu ja nyt myös ensimmäinen vierailija mukana! Tehtiin Alexan kanssa kaksi paritreenivideota, joista toinen on hieman rankempi treeni ja toinen hauskaa tekemistä kaverin kanssa. Käykää katsomassa video ja kurkkaamassa myös ihanan Alexan blogiin! Huomasitteko jo uudet valmennussivut? Sieltä löytyy 28.8. alkavat valmennukset, jossa kaksi uutuusvalmennusta mukana. Käy kurkkaamassa ja osta jo oma paikkasi, niin syksy alkaa energisissä merkeissä Lue lisää BODYCONTROL BASICS...

Kuvasin ennen reissuamme paljon toivotun kuntosalitreeni -videon! Paljon lämmittelyliikkeitä & tekemäni treeniliikkeet selälle. Coreharjoitteita teen vielä usein loppuun sekä jotain loppuverryttelyä – niitä ei ole kuvattuna tähän mutta muuten aikalailla kaikista videopätkä löytyy! Käy katsomassa video ja muista tilata kanava sekä paina peukkua jos tykkäsit! Saa esittää videoihin toiveita ja koitan niitä toteuttaa syksyn mittaan. Nyt videoita on tullut 3-4 /kk ja sitä määrää koitan ylläpitää...