Diabeetikko juoksee ja pyöräilee poluilla käy salilla ja yrittää pitää kuntoaan yllä monipuolisesti. Hyppää mukaan jos kuntoilu ja terveys on juttusi!
Tagit: juoksu, pyöräily, kuntoilu
Suosituimmat: 17
Kuumimmat: 67
Uusimmat: 159

Jaahas, pienet lepohetket ja matkustelut hetkeksi taas ohi. Tällä kertaa matkailu meni ihan vain matkailuna eikä tullut treenattua yhtään, en edes ottanut juoksukenkiä mukaan. Toki ihan ei vaan laakereilla maattu vaan kyllähän tuo Suunto näytti että noin 15. 000 - 25. 000 askelta tuli päivittäin tehtyä ja liian iso osa niistä tuli ostoskeskuksissa :) Eka lenkki Nutsin jälkeen ja paikat ok sekä sykkeet :) Muuten tulee aina fiiliksestä riippuen ja vähän miten on kisoja tulossa niin vähän...

Kuten varmaan olette lukeneet niin olen tänä vuonna päättänyt olla armollisempi kropalleni ja kuunnella sitä enemmän ja samalla myöskin huoltaa sitä. Jooga on tullut vahvasti mukaan kuvioihin mutta teen mä muutakin kuin sitä :) Venyttelyä ennen kisaa Mitä kaikkea minun kehonhuolto pitää sisällään niin tässä siitä hieman lisää! * Alkulämmittely Alkulämpö herättelee kehon ja lämmittää lihakset treeniä varten, itse varaan aikaa lämmöille noin 10 minuuttia. Mitä kovempi treeni tulossa sitä...

Nuts Pallas talsittu läpi. Eka kerta itselle näissä maisemissa ja tykkäsin kyllä reitistä, matka olisi pitänyt olla ehkä pidempi mutta tällä mentiin mihin puoliso meidät syksyllä ilmoitti :) ei paljon maisemia nähnyt :) odotus meni aika rauhallisesti ja oikeastaan täydellisesti, tällä kertaa jopa verensokerit olivat aamusta asti juuri siellä missä pitikin ja oikeastaan alkoivat laskemaan vasta noin puoli tuntia ennen lähtöä , parit banaanit naamaan ja arvot olivatkin sitten sopivat kun pääsi...

Kyykky, mave, tempaus, penkki, haukkari... niin kovin tuttua sanastoa varsinkin minulle mutta mitäpä jos kokeilisi rohkeasti jotain uutta laajentaisi tuota sanavarastoa. Miltä kuulostaisikin power Vinyasa , strength vinyasa, deep stretch yoga.. Otettiin kisa puun kanssa, jokainen saa päätellä itse kuinka kävi :) No minäpä päätin kokeilla ja suosittelen muidenkin, varsinkin miesten rohkeasti vain kokeilla joogaa. Jooga onkin helppo laji kokeilla koska siinä ei kilpailla muita vastaan ja jopa...

Ekaa kertaa Lapissa lomalla ja ei varmastikaan viimeistä. Huikean hieno paikka, suosittelen kaikille kotimaan matkailua ja Lapissa käymistä. Tässä hieman menoa ja maisemia kuvina. Kuvat ovat kaikki täältä Äkäslompolosta, Ylläkseltä ja Yllästunturilta. Tässä kuvia reissusta olkaa...